Nega tela

Negujte vaše telo!

Redovna masaža poboljšaće tonus i cirkulaciju.

Važno je da kontrolišete svoju težinu sobzirom da koža pati usled čestih promena kilograma.

Pre ulaska u toplu kupku popijte čašu vode kako biste provocirali znojenje.

Jednom nedeljno uradite blagi piling za glatku, nežnu kožu.

Pre nanošenja sredstva za piling obavezno nakvasite kožu.

Posle kupanja ili tuširanja obavezno upotrebite hidratizujuće sredstvo za negu i regeneraciju kože.

Kako bi koža dobro upila losion, nanosite ga odmah posle brisanja, dok je koža još meka i topla.

Antiperspirant dezodoransi redukuju znojenje i pojavu neprijatnih mirisa.

Povremeno priuštite sebi toplu, mirišljavu kupku pre spavanja kako biste opustili telo i misli – to će doprineti dobrom snu.

Uživajte u suncu ali ne preterujte!

Iskoristite prednost jutarnjeg sunca- štetni zraci su tada najslabiji.

Deca
imaju tanju i osetljiviju kožu od odraslih, stoga tokom letnjih meseci
koristite najmanje faktor 15 (SPF 15), i nanosite ga na dečiju kožu više
puta na dan.

Sun protection factor (SPF) ukazuje na vreme koje
možete provesti na suncu a da ne izgorite. SPF1 podrazumeva 10 minuta
boravka na suncu bez gorenja, što znači da vam SPF6 pruža opušteno
sunčanje 60 minuta- 10x6=60 minuta boravka na suncu sa sigurnom
zaštitom.

Proizvode za sunčanje morate menjati svake godine

Izvor:Zena

Za lijepe grudi se treba potruditi



Savjeti za lijepi dekolte...

Lijepe grudi možete oblikovati vježbom i dobrim navikama. Za lijepu kožu grudi potrebno se malo potruditi...

Prištići i ostaci odumrle kože koji se često vide kao posivjeli ten bez sjaja, čak i na grudima nisu baš privlačni. Za lijepu kožu dekoltea najbolje ćete se pobrinuti s kombinacijom prskanja hladnom vodom, pilinga i kreme. Naizmjenično prskanje s toplom i hladnom vodom pospješuje cirkulaciju te će zbog toga vaše grudi djelovati poskočnije, tvrđe. Privlačnije će biti i vaše bradavice.



Piling će vam pomoću grubih zrnaca šećera ili soli odstraniti odumrle stanice. Možete kupiti industrijski ili kod kuće pripravljen piling. Nakon toga, vaše će grudi biti glatke i meke, a ako na njih stavite još i kremu odmah se i izmasirajte. Masaža će doprinijeti čvrstoći i ljepoti grudi. Neprijatelj lijepih grudi je i sunce, zato se odreknite beskonačnog posjećivanja solarija ili sunčanja na plaži. Pregorena koža ionako će djelovati postarano.

Dekolte možete povećati malim trikovima

U njegu lijepih grudi možemo uvrstiti i kozmetiku pomoću koje ćete optički povećati dekolte. U jamicu među grudima stavite malo svjetlucajućeg pudera ili kreme sa šljokicama, jer će odbljesak svjetlosti dočarati izgled većih grudi. Ako idete na neku zabavu, uzmite push-up grudnjak, ali ne pretjerujte. Ako su vaše grudi zaista male, a vi zbog toga očajni, ne pretjerujte s dizanjem dekoltea, jer on radi malih grudi neće biti toliko uspješan.

Od velikih grudi važnija je čvrstoća

Radije naglasite druge atribute koji baš tako izluđuju muškarce: naglasite usne, lijepa leđa, duge noge ili nešto drugo. Ako želite otići na estetsku operaciju, dobro razmislite i izaberite onu košaricu koja će biti u skladu s građom vašeg tijela. Visoke i jače građene djevojke mogu si priuštiti veće grudi. Pazite na veličinu da na kraju ne biste izgledali smiješno, a ne privlačno.

Za čvrstoću grudi treba vježbati

Potražite i neke vježbe koje će učvrstiti vaš prsni koš. Bitno je da vježbom učvrstite cijelo tijelo, jer u suprotnom rezultat neće biti zadovoljavajući. Osobito je bitno pravilno držanje tijela koju ćete postići vježbama za zdravu kralježnicu, jer ona je potpora grudima. Za vježbanje pripremite sportski grudnjak tako da vaše grudi tijekom vježbi ostanu fiksirane. S tim ćete izbjeći obješene grudi.



Ženama s većim grudima, za bolji san preporučamo jastučiće koje si namjestite ispod grudi. Iako je recept za lijepe grudi vrlo jednostavan, trebate ostati svjesne da starenje i trudnoća rade svoje i da je normalno da grudi s vremenom gube elastičnost.

She

Ako ste bili neoprezni tokom ovih paklenih vrućina i vaše telo trpi posledice u vidu opekotina,
nekoliko saveta će dobro doći da se ublaži ono što se ublažiti da:

Izlečite opekotine prirodnim preparatima

Ne pamtimo kad su poslednji put izmerene ovako visoke temperature. Ako se sunčate u najtoplijem delu dana, veće su šanse da izgorite


Najbolje je držati se hlada
Spas iz kuhinje.
Sigurni smo da znate da od 11 ujutro do kasnih popodnevnih sati treba izbegavati sunce i da bi trebalo da se što više mažete kremom za sunčanje.

Ipak, ovaj put se niste pridržavali tih pravila i završili ste s opekotinama, koje vas užasno bole. Šta uraditi u ovako neprijatnoj situaciji?

Postoji nekoliko narodnih lekova, koji će vam pomoći da izlečite opekotine i bolnu crvenu kožu, i to zahvaljujući sastojcima koji vam se nalaze pri ruci.


♦ Mleko i jogurt - punomasno meko može smiriti upalu. Vlažnu krpicu dobro natopite mlekom i držite najmanje 20 minuta na ugroženom području.
♦ Soda bikarbona - pruža veliku pomoć kod opekotina od sunca. Kako? Rastopite jednu kašiku sode u čaši vode, pa tkaninu natopite u toj tečnosti i stavite na opekotinu.


♦ Voda - pijte što više vode kako bi se koža brže oporavila.

♦ Med - na kritično područje nanesite tanak sloj prirodnog meda i upala će brže proći.

♦ Čaj - napravite zeleni čaj i natopljenom kesicom nekoliko puta premažite bolna mesta.

♦ Aloe vera - sve što vam je potrebno jeste sveža biljka. List presecite napola, pa sok koji ste iscedili iz njega namažite po koži.


♦ Orašasti plodovi - grickajte ih, jer sadrže zdrave masnoće, koje ublažavaju upalne procese na koži.

Izvor: Kurir

Čudni saveti za negu tela koji deluju

Često nam se tokom dana dešava da nemamo dovoljno vremena ili sredstava kada je u pitanju nega tela, stoga pročitajte savete šta vam još može pomoći da izgledate lepše i zdravije.



Kako biste izbegli trag od maskare plastičnom kašikom zaštite kapak. Na taj način će višak maskare dospeti na kašiku, a ne kapak.

Ako su vam oči otečene od neispavanosti ili imate podočnjake isecite krompir na pola i držite te polovine na kapcima 10 minuta. Krompir će ohladiti vaše oči i smanjiti otok.
Ukoliko počinjete da primećujete celulit koristite kafeni soc za piling tela. Kofein će stimulisati ćelije kože i skinuti one mrtve.

Da li ste znali da savršena zamena za pakovanje za kosu može biti majonez? Držite ga na kosi 20 minuta, a za bolje delovanje fenom zagrejte majonez.

Ukoliko se dešava da lak za nokte koji ste upravo namazali ima gromuljice, to je zato što je bočica bila izložena visokoj temperaturi. Tokom letnjih dana lak za nokte držite u frižideru.

Ako su vaša stopala podložna žuljevima kada kupite novi par obavezno kritična mesta na stopalu namažite vazelinom.

Lak za nokte sa šljokicama je prava noćna mora za kasnije uklanjanje. Ali, ukoliko zamotate prste u pamučne krpice, te obmotate tankom folijom i ostavite tako pet minuta, težak lak će se skinuti očas posla.

Ako ste u žurbi nakon kućnog manikira, slobodno potopite nokte u hladnu vodu na tri minuta i oni će biti spremni.

b92