Ludi ste za štiklama? Pripazite jer evo koliko ih smijete nositi

Ludi ste za štiklama? Pripazite jer evo koliko ih smijete nositi


 
Nova istraživanje dokazalo je da se nošenjem visokih peta povećava rizik od razvijanja osteoartritisa koljena. No, žene se ne trebaju odreknuti svojih omiljenih štikli, samo ih treba nositi 'zdrav' broj sati, a koliko je to, otkriva podijatar L. Kelsey Armstrong.

"Potpetice su loše za vaša stopala jer ih stavljaju u neprirodan položaj", objašnjava podijatar L. Kelsey Armstrong.

Pritisak pod kojim se nađe stopalo može dovesti do žuljeva, fraktura, neuroma, a sada znamo, i do osteoartritisa koljena. Kako bi se opasnost od razvijanja tih problema smanjila, treba se, također, smanjiti i vrijeme koje provodite noseći potpetice.

"Preporučeno vrijeme ovisi o vrsti cipele i o aktivnosti koja se u njima radi", kaže Amrstrong.

Niska peta (do 4 centimetra)
Takva je idealna za druženja ili shopping, gdje ćete više stajati nego sjediti, a nošenje bi se trebalo ograničiti na četiri sata maksimalno.

Srednja peta (4cm - 8cm)
Ovakve cipele nosite prvenstveno da ih pokažete, a nosite ih na vjenčanja, spojeve i slično. U njima ne biste trebali ostajati duže od tri sata.

Visoka peta (više od 8cm)
Najbolje je izbjegavati ovako visoke pete, ali ako ih baš morate obuti, ne ostajte u njima duže od sat vremena.

Ako su cipele potpuno zatvorene i pune pete, onda se predložena vrijeme produljuje, objašnjava Armstrong.

Kada skinete štikle, savjetuje stručnjak, svakako stopalom prijeđite prijeko male loptice, kako bi vam sitni mišići u stopalu ojačali.

(Magazin.hr)