Rešite se loših navika

Riješite se loših navika



Ma koliko se trudili, nitko od nas se ne može pohvaliti savršenom dnevnom beauty rutinom, osobito kad nam je dan toliko prenatrpan raznim obavezama i stresom. Ako već ne može biti savršena, onda je barem pokušajte učiniti malo boljom
Šminka u teretani

Loša navika:
Žurite s posla na svoju tjednu dozu tjelovježbe, nemate vremena skoknuti do kuće i pripremiti se za fitnes, pa vam se nerijetko dogodi da se u vježbaonici nađete potpuno našminkani. OK, u teretani se često nađe brdo zgodnih dečkiju, no došli ste vježbati, a ne se pokazivati, zar ne? Trebale biste znati da šminka blokira pore na koži i sprečava znoj da normalno izlazi, što zatim potiče stvaranje prištića.

Rješenje:
Obavezno uklonite šminku prije odlaska na fitnes. Ako ste u žurbi, pomoći si možete praktičnim maramicama za skidanje šminke, zato neka vam uvijek budu pri ruci. Nakon vježbanja uvijek se otuširajte kako biste sprali znoj sa sebe. Nemojte nikako ostati u znojnoj odjeći jer biste se uskoro mogli suočiti s neugodnim crvenilom kože.



Feniranje

Loša navika:
Posljedice svakodnevnog feniranja ili peglanja kose nećete vidjeti odmah, no svaki put kad svoju kosu izložite vrućem zraku ili pegli kosa se isušuje i puca. S vremenom će biti sve očitije da je oslabila, osobito na vrhovima, i da joj nedostaje sjaja.

Rješenje:
Kad god imate priliku preskočite sušenje kose fenom, radije osušite kosu prirodnim putem. Pomoć potražite u preparatima za jačanje kose.



I tijelo traži kremu

Loša navika:
Tko još voli rano ustajanje? Brzinsko tuširanje, brzinsko oblačenje, sve na brzinu, samo da se dobije koja dodatna minuta sna. Zbog toga mnogi često nakon tuširanja ne namažu tijelo kremom, što im se vraća u vidu suhe, dehidirane kože koja se neugodno peruta i svrbi.

Rješenje:
Važno je, osobito u zimskim mjesecima, tijelo nakon tuširanja uvijek namazati hranjivom hidratantnom kremom ili losionom. Za hladne zimske mjesece kada je razina vlage vrlo niska, osobito u pregrijanim prostorijama, upotrijebite proizvode namijenjene intenzivnoj njezi, poput maslaca za tijelo. Nikako nemojte preskakati svoj jutarnji, ali ni večernji ritual mazanja tijela.

Konac za zube

Loša navika:
Odavno smo naučili da je za temeljito čišćenje zuba potrebno marljivo četkati zube tri minute te da ih treba dodatno počistiti koncem za zube, no mnogi tu preporuku svode ne svega nekoliko poteza četkicom, dovoljnih tek za bolji dah. Ako besprijekoran osmijeh koji pokazuje niz bijelih zuba nije dovoljno motivirajući za vas, onda vas možda na svakodnevno temeljito čišćenje zubi potaknu rezultati istraživanja koja su dokazala povezanost između bakterija koje izazivaju plak na zubima i plaka koji se stvara u arterijama srca, što može dovesti do srčanih oboljenja.

Rješenje:
Četkica za zube, ali i konac za zube neka uvijek budu pri ruci, osobito nakon 'konkretnijih' obroka.



Grickanje noktiju

Loša navika:
Izgriženi nokti ne samo da izgledaju ružno, već odašilju i lošu sliku o vama kao anksioznoj osobi.

Rješenje:
Dobra profesionalna manikura i umjetni nokti odlična su pomoć. Prekrit ćete izgrižene ostatke noktiju i zaštititi ih od vlastitih zuba. Ako vam se to čini previše, onda barem prelakirajte nokte, valjda će vam okus laka biti dovoljno odbojan za grickanje.

Škiljenje

Loša navika:
Osobito u zimskim mjesecima kada nas iznenadi sunce, često zaboravljamo nositi sunčane naočale. Iako ih doživljavamo prvenstveno kao ljetni modni dodatak, sunčane naočale potrebne su nam kroz cijelu godinu ako si ne želimo priskrbiti još koju boru oko očiju.

Rješenje:
Sunčane naočale neka vam uvijek budu pri ruci. Nije nužno da sunce bude vrlo jako pa da zaškiljimo, čak i malo oblačan dan tjera nas da stisnemo oči, a to, ne zaboravite, stvara bore.


t-portal

Ove navike dodaju godine licu i čine ga starijim nego što jest

Izbjegavanje kreme za sunčanje, stalno mijenjanje anti-aging krema, premalo sna i ne skidanje šminke prije sna prouzročuju prištiće te oštećuju i postaravaju kožu




Jedan od najčešćih uzroka za prerano starenje jest izbjegavanje kreme za sunčanje. Sunce izaziva oštećenja na koži, a jednako je štetno i po oblačnom vremenu. Štetne UV zrake mogu prodrijeti kroz staklo pa zato treba nanositi kremu čak i dok se vozite automobilom. Najbolje je izabrati kremu sa zaštitnim faktorom 30 koja štiti od UVA i UVB zraka, upozoravaju stručnjaci.

Zanemarivanje ruku i vrata


Jednako kao i lice, i vaše ruke i vrat su osjetljivi na sunce. Na tim ćete područjima prvo primijetiti tragove starenje poput sunčevih pjega, suhoće i gubitka elastičnosti. Zato prije nego što izađete nemojte zaboraviti na ta posebno osjetljiva područja.

Tretiranje prištića i akni


Akne u odrasloj dobi česta su pojava zbog hormonalne neravnoteže. Tretiranje samo akni, a ne cijelog lica isušit će i iziritirat ta područja što će izazvati pojavu novih akni. Umjesto toga, tonikom i kremom protiv akni čistite cijelo lice i spriječite pojavu novih, savjetuju dermatolozi.

Neskidanje makeupa prije spavanja


Iako vam je skidanje šminke nakon napornog radnog dana možda zadnje na pameti, nečišćenje ostataka makeupa može prouzročiti pojavu prištića. Tijekom dana u porama se nakuplja prljavština iz okoline koje ako se ne uklone mogu rezultirati ne samo prištićima već i infekcijama.

Promjena anti-aging proizvoda


Iako bi većina žena voljela da su rezultati korištenja anti-aging kreme odmah vidljivi, za to je potrebno malo više vremena. Pa umjesto da ih mijenjate, koristite onu koju ste izabrali najmanje šest tjedana. Novim je stanicama kože potrebno 30 dana da dođu do površine, a da bi se vidjeli prvi rezultati potrebno je više od mjesec dana. Koži, naime, treba više od četiri mjeseca da bi pokrenula proizvodnju elastina i kolagena koju stimuliraju anti-aging kreme, tvrde stručnjaci.

Korištenje previše krema odjednom


Velik broj ljudi misli da korištenje različitih krema pomaže koži da se što prije obnovi, no dermatolozi upozoravaju da to nije točno. Ako koristite više proizvoda, u slučaju iritacije nećete znati koja od njih izaziva taj problem, a to može rezultirati ozbiljnim oštećenjima kože.

Nedostatak sna


Manjak sna osim što je krivac za podočnjake, oštećuje i kožu. Tijekom dana koža se bori sa stresom i onečišćenjem, a po noći se razina stresa smanjuje što pomaže koži da se obnovi, upozoravaju dermatolozi.

Također, stres podiže razinu hormona kortizola koji pojačava izlučivanje ulja i prouzročuje pojavu akni, zato je najbitnije odspavati svake noći od sedam do osam sati i dopustiti koži da se regenerira.

(24sata.hr)