Ludi ste za čokoladom ili kavom? Mi znamo što vašem tijelu u stvari treba!



Koliko ste puta osjetili da baš tog trena MORATE pojesti barem komadić čokolade, ili popiti kavu, možda nešto gazirano? Mislite da vaše tijelo treba točno to, ali griješite. Evo što u biti vaše tijelo želi i kako ga možete zadovoljiti na zdraviji način, barem tako tvrde američki znanstvenici...

Kada poželite:

Čokoladu



vaše tijelo treba magnezij, a tu ćete potrebu isto tako zadovoljiti i sa orašastim plodovima, voćem ili mahunarkama.

Slatkiše

vašem tijelu fali krom (brokula, grejp, sir, piletina), ugljik (svježe voće), fosfor (piletina, govedina, riba, jaja), sumpor (kelj, kupus, borovnice).

Kruh, tost

organizam treba dušik, koji ćete naći u hrani s puno proteina poput ribe, mesa i orašastog voća.

Masna grickalica

tijelo traži kalcij, a umjesto čipsa pojedite brokulu, kelj, sir ili sezam.



Kava ili čaj

vaše tijelo treba fosfor i sumpor, NaCl (sol) i željezo (meso i riba, morske trave, borovnice).

Alkohol i rekreacijske droge

Očito niste baš zdravo niti puno jeli, jer tijelo vapi za proteinima (meso, riba, mliječni proizvodi), kalcijem, glutaminom (svježi sok od kupusa), kalijem (suhe masline, kupus, kelj...).

Gazirana pića


Tijelu fali kalcij. Koliko su gazirana pića loša za organizam uistinu ne moramo više naglašavati, pa potrebu za kalcijem pokušajte zadovoljiti gore navedenim namirnicama.
A tall order..

Slana hrana


Organizmu nedostaje klor koji ćete nadomjestiti kozjim mlijekom, ribom, ili nerafiniranom morskom solju.

Da, ni znanstvenici nemaju lijek za pivo i janjetinu... Ali nije ni ovo loše!

(Pun kufer)