Kvalitetan san važan je za zdravlje i ljepotu. 7 do 8 sati sna nužno je za odmor i regeneraciju kože. Iako čini da izgleda zdravo i lijepo, san može i naštetiti koži. Naime, način na koji spavate može uzrokovati pojavu linija i bora, a koža može postati opuštena.



Za kožu je najgore spavati na boku i stomaku, jer isti pokreti svake noći „gužvaju“ lice, te tako lako uzrokuju pojavu bora. Takvim spavanjem bore nastaju oko očiju, nosa, usana, te na grudima.
Kako biste izbjegli nastajanje bora za vrijeme spavanja trebali biste se naučiti da spavate na leđima. Potrudite se da svaku noć barem zaspete na leđima. Osim toga, preporučljivo je da spavate na satenskoj ili svilenoj jastučnici jer koža na takvim materijalima jednostavno „klizi“, dok se na pamuku „gužva“.

D.N.