U temi "Kako sam ozdravio…" pisao sam o mome dugogodisnjem oporavku nakon upale pankreasa i dijabetesu ali ne i o režimu ishrane,čajevima i dr. tako da bih ovu temu posvetio ovim bitnim stvarima.

Što se tiče ishrane upotrebljavao sam mnogo povrća uglavnom bareno ali i razne salate,zelene,od čičoke,maslačka.Da ne zaboravim da maslačak veoma uspešno reguliše šećer a dobar je i za mnoge druge stvari.Meso uglavnom kuvano,na pari itd. i riba a ima mnoštvo recepata na intenetu gde se mogu pronaći recepti za kuvana jela dijabetičara tako da je potrebna samo navika i volja, da ne zaboravimo nešto što je najvažnije a to je istrajnost.Prve 2-3 godine sam se rigorozno pridržavao pomenute ishrane i konzumiranja čejeva a kasnije sam sebi dozvoljavao i kratke jednozalogajne izlete u svet poslastica.
Kao i za zdrave ljude tako i za obolele loše masnoće se trebaju izbegavati.

Što se tiče čajeva meni je u početku tj. u bolnici pomagala borovnica tj. čaj od borovnice kji sam pio po litru dnevno a posebno mešavina čaja i to 100 gr. hajdučke trave,30 gr. nevena,30 gr. kopriva zajedno se napravi mešavina i cuva se sa suvom mestu,ova količina je dovoljna za duži period i pravi se svaki dan po dve šolje lagano po nekoliko gutljaja.Neki će pronaći na netu da je ova mečavina i za neke druge boljke ali meni je pomagala godinama.Često sam upotrebljavao i druge čajeve hibiskus,ruzmarin,kamilica idr. koje nisam mešao nego pio posebno.Dobro je u proleće ubrati maslačak i žvakati stabljiku koja se ne proguta nego ispljune nakon žvakanja.

Hleb supruga pravi svaki drugi dan sama i to sa integralnim brašnom ali domaćim,mlin se nalazi u obližnjem mestu i imaju pravo domaće braćno i mekinje sa klicama.

Nemojte očekivati da će jedna ili dve šolje učiniti da dijabetes magično nestane.Ptrebno je strpljenje i upornost.

Treba se jesti 5 do 6 manjih obroka dnevno i izbegavati prejedanje.Grickalice zaboravite.

Dodao bih svemu ovome još jednu bitnu stavku koju većina ljudi izbegavaju a to je fizička aktivnost.U zavisnosti od zdravstvenog stanja,godina treba se prilagoditi i fizička aktivnost koju treba barem 3 puta nedeljno upražnjavati....ali oprez pri ovome,najbolje pitajte svoga lekara ili još bolje uradite test opterećenja da znate šta je najbolje za vas.U svakom slučaju šetnja ne može da škodi,brzi hod u granicama vaših mogućnosti.

Ovo bi bilo samo ukratko šta je meni pomoglo da prestanem upotrebljavati insulin a na netu imate bezbroj saveta u vezi ishrane,čajeva i dr.

Opet kao zadnje bih naveo upornost i strpljenje,nemojte očekivati čuda za mesec ili dva.....i da ne zaboravim so,so skoro izbacite iz ishrane ili u veoma malim količinama.

P.S.
Neki će možda pomisliti da sam nešto propustio u životu ali verujte otvorio mi se jedan novi svet.Ja sam dobio šansu za novi život i uživam u njemu punim plućima.

Nadam se da nisam nešto zaboravio.

Pozdrav svima od Dukija!

Veliki pozdrav Duki.

Čaj od lišća duda (knjiga Vase Pelagića) utiče na regulaciju šećera u krvi.

Karanfilić i cimet, skuvaju se u dve litre vode, dva štapića cimeta i tri kesice karanfilića (25gr) da proključa i ostavi se 5 dana da tako stoji. Procedi se i pije se svako jutro po jedna rakijska čašica.

Hvala na savetima, nadam se da će nekome još pomoći.

Slobodno piši sva svoja iskustva, jako me to zanima.

@Lilith caj od lisca crnog duda,tako sam ja cula

I to sam upotrebljavao izmedju ostalog @Lilith I još mnogo drugih stvari jer kao što rekoh ovo je bila samo skraćena verzija moga objašnjenja.Godinama sam sve pokušavao ali se držao kao glavnog leka koji je meni najviše pomagao a to je gore navedeni recept čaja ,hajdučka trava,neven,kopriva koje i danas iako sam se rešio insulina pijem.Svako reaguje drugačije na neki čaj ili sredstvo tako da je potrebno malo smelosti probati to na sebi i sam sebi smanjivati insulin postepeno uz bezbrojna bockanja prilikom merenje nivoa šečera u krvi glukomerom.Ovo nikome ne savetujem jer sam ja sam na vlastitu odgovornost sve ovo radio,tako da ne bude zabune da ja hoću možda da se igram doktora jer ja to nisam.Ovo je samo moje iskustvo i ništa drugo.

 Samo još jednom želim napomenuti da je upornost jedna od važnijih stavki,upornost i to na duge staze!

lana ::@Lilith caj od lisca crnog duda,tako sam ja cula

Tako je @lana isto tako list oraha,čičoka je isto vrlo delotvorna,divlji luk sremuš ili medvedji luk i mnogi drugi preparati i tinkture od njih su korisni.

Fizičku aktivnost ne zaboravimo nikako!