Ne morate da budete čarobnjak i virtuoz da biste poboljšali svoj seksualni život. Istraživanje američkog magazina "Seksualno zdravlje" otkrilo je da su se seksualno nezadovoljne žene koje su počele da vežbaju jogu veoma brzo povratile uzbuđenje, strast i želju za partnerom, a orgazmi su im bili kvalitetniji. Da biste i vi imali koristi od ove tradicionalne istočnjačke metode predlažemo vam 8 vežbi koje možete da radite i u svojoj kući. Za rezultate je dovoljno po minut u svakoj pozi, tri puta nedeljno.

[You must be registered and logged in to see this image.]


POZA: Upavistha Konasana
- Ovaj pokret je dobar za žene koje imaju nizak libido - kaže joga instruktor Kate Hanley.
Vežbajući u ovom položaju poboljšaćete protok krvi do karlice. Istraživanja pokazuju da su dobra cirkulacija i visok nivo prokrvljenosti "ispod pojasa" u direktnoj vezi sa uzbuđenjem.

POZA: Salamba Sarvangasana
Opuštena koža nije jedini efekat sile gravitacije. Krv u donjim delovima tela ima lošiju cirkulaciju, zbog krvi koja mora da ide do srca. Pobedite gravitaciju uz pomoć ove vežbe.
- Ova poza poboljšava mnoge seksualne probleme. Ublažava umor, smanjuje stres, depresiju i anksioznost, probleme digestivnog trakta - kaže Hanley.

POZA: Balasana
- Mnoge žene toliko razmišljaju da uopšte ne misle i ne osluškuju sopstveno telo - kaže Ellen Barrett, joga instruktor i autor pravca seksi joga.
Ova poza je naročito dobra kada ste napeti i pod stresom. Sve što utiče da budete "ovde i sada" utiče da budete senzualniji, a ova poza je umirujuća.

POZA: Utthan Pristhasana
- Popularni "gušter" je idealan način da opustite kukove i umirite mozak - preporučuje Tara Stiles, autor programa "Umirujuća seksi joga".
Dišite duboko dok ste u ovoj pozi. Kada vam pažnja bude usmerena na dah, a ne na misli, dostigli ste pravi momentai vrhunac ove vežbe koja će vam pomoći da es opustite i u posteljini.

[You must be registered and logged in to see this image.]

POZA: Supta Baddha Konasana
Ovaj položaj umanjuje simptome menopauze i predmenstrualnog sindroma. Toje dovoljan razlog da probate ovu vežbu, jer će nećete osećati kao džak krompira, već seksi i poželjno.

POZA: Eka Pada Rajakapotasana
- Poza znana i kao "Pigeon" je najbolji način opustite kukove, karlicu i da dostignete potpunu relaksaciju celog donjeg dela tela - objašnjava Tara Stiles.
Ovo je veoma važno da radite dok vežbate, jer su kukovi mesto gde žene "gomilaju" svu napetost. Dišite duboko dok ste u ovom položaju.

POZA: Adho Mukha Svanasana
Poza smiruje um i oživljava telo - što je veoma važno za dobar seks.
- Gotovo da možete da osećate kako vam napetost klizi duž leđa dok vežbate - kaže Tara Stiles ističući da je guza u vazduhu što može biti izazovan poziv za partnera.

POZA: Garudasana
Ovaj pokret je toliko seksi, da predstavlja i element Kama Sutre. U ovoj pozi, kada obmotate jednu nogu oko druge, kao kanap, postižete efekat "podvezivanja".
- Kada se pustite sva krv jurne ka cerviksu. Nemojte da vas ovaj pokret zastraši, nije tako težak kao što izgleda .

[You must be registered and logged in to see this image.]

Da bismo napravili spisak najbitnijih saveta, analizirali smo razmišljanja vrhunskih psihologa, terapeuta, istraživača i stručnjaka za ljubavno posredovanje i tako doznali tajne harmoničnog funkcionisanja tih komplikovanih, ali tako divnih muško-ženskih odnosa.

1 Najbolje da ne spavate sa momkom na prvom sastanku ako želite nekakvu budućnost sa njim. Da, mnoge veze tako počinju, ali postoji rizik da vas svrsta u kategoriju šema za jednu noć.

2 Ne glumite da vas zanimaju njegovi hobiji, jer istina će na kraju svakako izaći na videlo.

3 Kada vam momak kaže da ne želi ozbiljnu vezu, recite to prijateljici ili zapišite. To će vas primorati da prihvatite činjenicu da on to misli... Jer zaista jeste tako.

4 Na izlascima uživajte u trenucima sadašnjim. To znači da ne treba da pričate sa njim o budućnosti ili se preispitujete da li je on onaj pravi - sve do četvrtog sastanka. Otprilike prvih mesec dana jedino što treba da radite jeste da se dobro zabavljate.

5 U krevetu se usredsredite na sopstveno zadovoljstvo. Ako se previše koncentrišete na pokazivanje svih svojih veština i umeća, zaboravljate da uživate (a time i njemu uskraćujete mogućnost da uživa gledajući kako vas baca u ekstazu).

6 Slušajte šta njegovi prijatelji i porodica govore o njemu. Usputni komentari („Pre tebe nijednoj nije uspevao da ostane veran!“) najbolje vam otkrivaju kakav je u stvari. Zato obratite pažnju!

7 Kada radite nešto zajedno, kad god je to moguće stanite ili sedite bočno do njega. Muškarci se tako obično osećaju opuštenije i prisnije nego kada ste jedno drugom okrenuti licem u lice.

8 U prva dva-tri meseca zabavljanja provodite jednako - ako ne i više - vremena sa prijateljima. Momci često pohrle u vezu, a onda odjednom zavape „Ovo ide prebrzo!“. Vi morate da „stiskate kočnicu“.

9 Bar prva tri meseca, dok ne odlučite da uđete u ozbiljniju vezu, neka vam sve opcije ostanu otvorene. Potrebno vam je minimum 90 dana da uopšte počnete zaista da ga upoznajete.

10 Nije vam dečko dok ne počne javno da vas naziva svojom devojkom ili dok se oboje ne složite da je u pitanju ekskluzivna veza. Kraj priče.

Izvor:Cosmopolitan

Sedam pitanja na koja muškarci žele odgovor

[You must be registered and logged in to see this image.]

Ženski mozak će za muškarce ostati nerazjašnjena misterija ...

Momci bi rado zatražili nekoliko objašnjenja, ali se plaše da ne budu pogrešno shvaćeni. Evo šta bi muškarci voleli da znaju:

1. U svakoj romantičnoj komediji, postoji momak koji juri za ženom svojih snova. Pojavljuje se neočekivano u njenom stanu, obilazi je na radnom mestu, peva joj serenadu pod prozorom u pola noći, otkazuje venčanje u poslednjem trenutku da bi otišao sa voljenom ... Zašto je ovo romantično?

2. Da li vam je udvaranje i dalje važno? Ako je tako, onda zašto?

3. Šta bi pre izabrale, muškarca koji manje zarađuje od vas ili muškarca koji je niži od vas?

4. Zašto uvek počinjete sa "Dragi, moramo da razgovaramo" za vreme utakmice ili pred spavanje?

5. Zašto stalno govorite da želite dobrog momka sa smislom za humor, ali završete sa zgodnim frajerom koji ima loš temperament?

6. Zašto ne verujete kada na pitanje "Šta misliš ?" odgovorimo "Ništa." Verujte, sposobni smo da ne razmišljamo apsolutno ni o čemu, najmanje pet puta dnevno.

7. Zašto niste objektivne kada je fizički izgled drugih žena u pitanju? Nemojte shvatiti pogrešno atraktivnost je veoma subjektivna, ali reći za neku ženu da je prilično ružna jer "nosi mnogo šminke" i nije neki argument.

Izvor: S media

Greške koje pravimo kad smo zaljubljene

[You must be registered and logged in to see this image.]

LJUBAV nas pretvara u potpune budale. Sigurni smo da su i najveći mislioci svih vremena bili totalno izgubljeni kada su se zaljubili, a neke od ovih navika svaka je od nas imala, barem jednom.

Ne živimo u stvarnosti

Nakon prvog spoja, provodimo cijeli dan u krevetu sanjareći o tome što je bilo, o čemu smo pričali i što smo trebale reći. Zbunjene smo i dezorijentirane, na poslu se zabijamo u ormare i pjevušimo pred kolegama, a koncentracija nam je na nuli.

Palimo se na zauzete tipove

Ako je tip zauzet, sviđa nam se. Činjenica da ga ne možemo imati toliko nam je privlačna da se jednostavno prepustimo osjećajima i pretvorimo cijelu priču u nešto što nije. Možda je tip i slobodan, ali emocionalno nedostupan. U svakom slučaju, nadamo se da će se promijeniti, da će ostaviti curu i biti samo sa nama, no to se ne događa.

Manipuliramo da nas pozove na spoj

Ne možemo dočekati da nas pozove sam, a ne želimo napraviti prvi korak, pa ga suptilno teroriziramo i stvaramo scenarije kako da se nađemo na istom mjestu i održimo fejk izlazak. Ako te tip sam ne poziva van i moraš se truditi za svaku sekundu njegove pozornosti, jednostavno se odmakni i kreni dalje. Zainteresirani tipovi bi te odavno pozvali na kavu.

Iluzija srodnih duša

Na početku, kada smo opčinjene svakim njegovim korakom, lako možemo pomisliti da je on suđen baš nama. Ovo je kemijska reakcija i ne znači ljubav, već samo poklapanje interesa i kompatibilnost na nekoj plitkoj razini. Za ljubav treba vremena, a prvi spoj definitivno nije vrijeme za nju.

Čekamo kraj telefona

Česta situacija kod mnogih djevojaka: Bile smo na spoju, bilo je super, i sad čekamo s otvorenim mobitelom, Facebookom, e-mailom i kućnim telefonom u ruci, kako ne bismo propustile poziv. Ovakvo ponašanje samo će nas dodatno isfrustrirati, a ne vodi nikamo. Umjesto da čekaš da ti se javi, odi van. Kada te nazove i čuje da radiš nešto zanimljivo, biti će mu drago.

B92



Da li se uvek ponašamo ko lujke i ćurke kad smo zaljubljene il se nama samo to pričinjava? [You must be registered and logged in to see this image.]

Ne živimo u stvarnosti

Nakon prvog spoja, provodimo cijeli dan u krevetu sanjareći o tome što je bilo, o čemu smo pričali i što smo trebale reći. Zbunjene smo i dezorijentirane, na poslu se zabijamo u ormare i pjevušimo pred kolegama, a koncentracija nam je na nuli.

Ovakvo ponašanje nije baš namerna greška, već posledica osećanja sreće koje se ma koliko se trudili ne mogu sakriti ..

Sećam se koliko puta sam se znala nesvesno nasmešiti i nakeziti, pri pomisli na njega, pa zatim ta famozna zbunjenost kad ne znam ni gde sam pošla ni gde sam došla, a kamoli šta mi je ko rekao.. ..Ali, ..lepo je. ....i sad kad se setim tog osećaja i ponašanja osećam se lepo...

Osećaj zbunjenosti , blage nesvestice , nežni leptirići lepršaju u stomaku..
Osećaj zaljubljenosti ume da napravi opštu pometnju u ogranizmu ,isto tako i u glavi.Čim ga ugledaš odseku ti se noge , nabaciš neki čudan osmeh , kad mu čuješ glas ošamutiš se a kad vam se pogledi sretnu načisto se izgubiš u njegovom oku..
Da ..osećaj je sjajan ,i iskreno odmah možeš reći zbogom pameti ..

Pet rečenica kojima muškarci naprosto ne mogu odoleti

[You must be registered and logged in to see this image.]

Bez obzira na to jeste li tek u počecima vaše veze ili ste već 20 godina u braku, neke se stvari naprosto ne menjaju, posebno kad su muškarci i njihov ego u pitanju. Bez previše filozofiranja i nepotrebnih objašnjavanja, donosimo vam nekoliko rečenica koje apsolutno svaki frajer voli čuti, posebno iz usta svoje partnerke. Pa krenimo redom.

Izgledaš super.

Nesigurnosti oko izgleda nisu nešto što je karakteristično samo ženama, već more i muškarce, i to puno češće nego što su to spremni priznati. Upravo zbog toga ovaj je kompliment zlata vredan te najbolji primer kako jedna kratka rečenica može učiniti čuda, kako za njega, tako posredno i za vas. Ukoliko još pritom vaš muškarac posećuje u teretanu, pa mu kažete da se „totalno vidi”, očekujte da vas tretira kao kraljicu sledećih nekoliko dana.

Volim tvoj/tvoju/tvoje (stavite bilo koji deo tela).

Ukoliko smatrate da je neki deo njegovog tela zaslužio posebnu pohvalu, ne ustručavajte se to i naglasiti. Ovakve pohvale imaju posebno snažan učinak ukoliko pohvalite nešto na čemu je aktivno radio (na primer pločice na stomaku) ili nešto što mu je dala Majka priroda, ali mu svejedno ne smeta biti ponosan na to (znate vi dobro o čemu pričamo!). Nije nikakva tajna – muškarci su jako vezani za svoje muževne delove i uvek im je drago čuti da i vi delite njegovo oduševljenje.

Jesi video kako te je pogledala ona devojka?

Bez obzira na to da li je devojka u prolazu zaista bacila pogled na njega ili ne, ovo je apsolutno najbolje što možete učiniti za ego svog muškarca. Ukoliko još pritom dodate i nešto tipa „Rospija jedna!”, učinak će biti potpun. Istovremeno, pokazujete da ste puni samopouzdanja i da vam ne smeta da ga gledaju druge žene, budući da mu potpuno verujete. Win-win, rekli bi Amerikanci.

Možeš li mi pomoći otvoriti/dodati/odšrafiti ovo?

Nije bitno radi li se o tegli ajvara, šećeru na najvišoj polici ili sijalici, čak iako i žene to možete uraditi, svaki muškarac povremeno voli se osetiti korisnim. Ne smete ovo iskorištavati i činiti ga da za vas radi i potpuno trivijalne stvari koje možete i sami, ali budite sigurni da će vam rado uskočiti u pomoć čim oseti da njegova princeza treba junaka da je spasi.

Ne znam zašto misliš da ti se kosa proredila.

Svaki četvrti muškarac počinje gubiti svoju kosu iza dvadeset i pete, a dve trećine je već ćelavo do 60. rođendana. Uprkos svim onim silnim obećanjima kozmetičke industrije, lek za ovu sasvim prirodnu pojavu još uvek ne postoji. Ipak, to ne sprečava muškarce da pretvore gubitak kose u svoju najveću frustraciju i nesigurnost, zbog čega treba baš vas da ga uverite kako to naprosto nije istina. Isto kao što nijedna žena ne očekuje istinit odgovor na „Izgledam li debelo u ovim pantalonama?”, tako ni odgovor na pitanje „Čini li ti se da gubim kosu?” ne sme biti ništa osim „Ma kakvi, to ti se sad čini zbog svetla, meni je tvoja kosa baš sexy”. Pametnome dosta!

Izvor: Metro-portal.hr