Posao nas ubija: Od bola u leđima do duboke depresijeNa radnom mestu je teško izbeći prehladu kada kolega iza vas kašlje a koleginica pored vas kija. Ali to nije sve što nas na poslu mora zadesiti pre ili kasnije.
Nažalost, većina nas mora da provodi vreme u zatvorenim prostorijama dok smo na radnom mestu.
Radno okruženje nas na različite načine može napraviti bolesnim:
Bol u leđima Ko od nas još sedi pravilno u kancelariji? Gotovo niko. Stolice su neudobne, preniske, previsoke, a i mi se sami u njima krivimo. Da biste to izbegli trudite se da sve držite pod pravim uglom - i ruke u odnosu na sto, i noge u odnosu na pod.
Rutina ubija Idete na posao, vratite se kući. Sutra opet na posao i tako u nedogled. Ukoliko ne menjate dnevnu rutinu postoje dobre šanse da ćete upasti u depresiju. Pokrenite se, jedno je od rešenja, a ukoliko se stvari otmu kontroli porazgovarajte sa prijateljima ili čak i stručnim licem.
Bakterije su svuda oko nas Bakterije žive satima na čvrstim podlogama. To znači da prehlađeni kolega koji pipne ručku od frižidera ili radi pre vas na kompjuteru za sobom ostavlja bacile. Koliko god ih izbegavali ili prali ruke teško da nećemo dodirnuti lice ili jesti nakon što dodirnemo "zaražene" površine.
Odvojite nekoliko minuta za čišćenje tastature i rizičnih površina.
Loš san Naučno je dokazano da na kvalitet našeg sna itekako utiče količina vremena koje provedemo ispred monitora. Potrudite se da pred spavanje ne sedite previše za kompjuterom ili, još gore, proveravate poslovni mail.
Problemi sa vidom Sedenje ispred monitora po čitav dan napreže oči. Vrlo često se mogu pojaviti zamućeni vid ili se zbog toga što ne trepćemo oči mogu "osušiti". Držite se pravila 20/6/20 a to znači - na svakih 20 minuta gledajte u daljinu šest metara tokom 20 sekundi.
Izvor:S media,
Danas u 1:35 od Emelie
» Uz ovo kuliram
Danas u 1:29 od Emelie
» Jedna stara stvar
Juče u 23:17 od Emelie
» Uživo...
Juče u 22:44 od Emelie
» A malo bluesa?
Juče u 22:38 od Emelie
» Šta slušate dok kuckate na Haossu?
Juče u 22:35 od Emelie
» Šta trenutno slušate?
Juče u 22:27 od Emelie
» Pozdrav Haossu
Juče u 22:22 od Emelie
» Leonardo da Vinči
Sre 30 Okt - 12:57 od budan
» Edvard Hoper
Sre 30 Okt - 12:54 od budan
» Salvador Dali
Sre 30 Okt - 12:53 od budan
» Pablo Picasso
Sre 30 Okt - 12:51 od budan
» Claude Monet
Sre 30 Okt - 12:50 od budan
» Edvard Munch
Sre 30 Okt - 12:49 od budan
» Pesma za moju dušu
Pon 28 Okt - 1:54 od Emelie
» Pusti nešto osobi iznad
Pon 28 Okt - 0:11 od Emelie
» Joseph Lorusso
Sub 26 Okt - 10:16 od budan
» Johanes Vermer
Sub 26 Okt - 10:12 od budan
» Završava se na TOR
Pet 25 Okt - 14:39 od EROTIC MAN
» Kaladont na drugu reč
Pet 25 Okt - 14:37 od EROTIC MAN