Ove 3 tegobe nemojte zanemariti


Ne treba baš uvek da se ponašate kao da vam nije ništa. Ponekad su uporne tegobe jedini način da vam telo signalizira da nešto nije u redu. Nemojte ih zanemariti.



Obilna menstruacija. Ukoliko su vam menstruacije preobilne, ne mora uvek razlog da bude stres. Neretko se desi da je problem, upravo, druge prirode. Šta kažu lekari: tokom ovakvih menstruacija vi gubite puno krvi i mogli biste da postanete anemični. Ginekolog mora da utvrdi da li ih možda izaziva zaraženost hlamidijom (vrsta bakterija) ili pojava sluzokože materice na drugim mestima u karlici, stručno nazvana endometrioza.

Glavobolja koja duže vreme ne popušta. Danima vas boli glava, pa uzimate analgetike i nadate se da će bol prestati.
Nije isključeno da se vaša glavobolja pojačava zbog lekova. Osim toga, njihova preterana upotreba može da izazove probleme sa želucem i da utiče na pojavu čira. Šta kažu lekari: stalno uzimanje sredstava protiv bolova ponekad produžava njihovo trajanje, što znači da je u vašem slučaju možda reč o takozvanoj povratnoj glavobolji. Ako vas snažan bol u glavi muči duže od nedelju dana, obavezno pođite na pregled. Biće vam izmeren pritisak, a ukoliko je s njim sve u redu, vaš lekar će pokušati da otkrije da li je glavobolja posledica stresa ili nekog drugog poremećaja.

Promene na mladežu. Ukoliko ste primetili promene na mladežu ne bi bilo loše da se odmah obratite dermatologu. Savetujemo vam da to odmah ispitate, dok još nije kasno. Šta kažu lekari: provera je neophodna kad god neki mladež ili otok počnu da svrbe, bole ili čudno izgledaju, ali ne pomišljajte odmah na najgoru mogućnost. Verovatno ste „zaradili“ samo bakterijsku infekciju ili cistu. Ako se ipak ispostavi da mladež mora da se ukloni, brza reakcija će vam omogućiti da prođete samo s manjim ožiljkom.

Izvor Lepota i zdravlje

'Bezazleni' simptomi koje nikad ne smijete ignorirati



Upali ste u kolotečinu i potpuno ste zaboravili na svoje zdravlje. No, naoko 'normalni' simptomi možda vas već sad upozoravaju da morate hitno posjetiti liječnika. Prepoznajte ih.

1. Tužni ste bez razloga

Tuga koja se pojavi iznenada i naoko bezrazložno obično je posljedica solidnih razloga, kaže dr. Ernest J. Bordini, psiholog i jedan od predsjednika Clinical Psychology Associates of Central Florida. Ova tuga se često povezuje s gubitkom.

Žene imaju 70 posto veću vjerojatnost da tijekom života iskuse depresiju nego muškarci, prema podacima američkog National Institute for Mental Health. Dr. Bordini predlaže da prvo posjetite liječnika obiteljske medicine koji će isključiti neke fizičke poremećaje, kao što je primjerice problematičan rad štitnjače. Posjetite psihologa ukoliko tuga traje duže od par tjedana, imate promjene u apetitu i navikama spavanja, možda imate kliničku depresiju.

2. Potpuno ste izgubili interes za seks

Seksualna želja mijenja se godinama. Kod žena može varirati s obzirom na trudnoću, menopauzu ili bolest. Lijekovi, poput antidepresiva, anemija i problemi sa štitnjačom također mogu smanjiti libido. Isti učinak imaju i umor i neispavanost.

Dakako, nekad je problem u odnosu s partnerom, u tom slučaju psihološku pomoć trebaju oboje.

3. Bole vas zglobovi

Bol u koljenu nakon plesa ili bol u ramenu nakon dužeg rada pred računalom mogu biti posljedica ozljede mišića, no mogu ukazivati i na ozbiljne probleme, kao što su osteoartritis ili fibromijalagija. I fibromijalgija i osteoartritis češće pogađaju žene nego muškarce. Promislite dobro osjećate li bol u samom zglobu ili u mišiću oko njega. Ako je u pitanju mišićna bol, manja je vjerojatnost da je riječ o spomenutim bolestima. Bolni mišići oporavit će se spontano, nakon odmora i mjera opreza. Zbog kronične boli mišića biste se trebali zabrinuti i posjetiti liječnika.

4. Do podneva ste premoreni

Ugljikohidratima bogat ručak nije jedini razlog popodnevnog umora. Umor koji ne prolazi nakon sna može biti znak sindroma kroničnog umora, koji najčešće pogađa žene u dobi između 30 i 50 godina. No, i anemija, slabiji rad štitnjače i depresija mogu pridonijeti umoru. Pretraga krvi može lako eliminirati ili dokazati neke sumnje.

Podnevni umor može se pojaviti i zbog toga jer niste doručkovali ili ručali, zato jer ste pojeli previše slatkiša ili imate neuravnoteženu prehranu. Ako umor traje više od šest mjeseci, a san ga ne umanjuje, svakako posjetite liječnika.

5. Boli vas koljeno

Bol u koljenu može biti posljedica raznih faktora. Općenito, sma biomehanika, što znači širi bokovi i promjene hormona, čine žene sklonije ozljedi koljena nego muškarce. Važno je da nosite udobnu, stabilnu obuću, a ako redovito trčite, činite to češće na travi ili plaži nego na tvrdoj podlozi.

Za žene starije od 40 godina bol u koljenu može biti znak osteoartritisa.

6. Ne možete se uspeti uz stepenice, a da se zadišete

Ako se lako zadišete penjući se uz stepenište, možda imate lošu kondiciju. Ni to se ne smije zanemariti, ali ovo može biti i znak ozbiljne bolesti kao što je astma. Zanimljivo da čak i menstrualni ciklus utječe na ovu pojavu. Žene su između 10. i 22. dana menstrualnog ciklusa slabije, pretpostavlja se da hormonalne promjene utječu na respiratorni sustav.

7. Jednostavno se ne osjećate dobro

Uznemirenost i zbunjenost mogu biti posljedica stresa, ali za žene s faktorima rizika to također može biti simptom prijetećeg srčanog udara. Srčane bolesti su i dalje vodeći uzrok smrti u razvijenom svijetu, zato budite oprezni.

Ukoliko simptomi potraju i postanu ozbiljniji, posjetite liječnika. Posjetite liječnika i ako imate sljedeće simptome: ušli ste u menopauzu, bliski rođaci imaju srčane bolesti, imate visoki kolesterol ili ste pretili.

8. Stalno ste žedni

Druga je stvar ako ste žedni nakon slanog obroka ili tijekom ljetnog dana, ali ako vaša žeđ postaje česta ili učestala, to bi mogao biti simptom dijabetesa. Dijabetes posebno teško pogađa žene, uzrokujući poteškoće tijekom trudnoće i povećava rizik od srčanog udara u mlađoj dobi. Žene s dijabetesom imaju i veći rizik od razvoja prerane menopauze zajedno s povećanim rizikom od srčanih bolesti. 'Ključni znak dijabetesa je žeđ u kombinaciji s čestim mokrenjem", kaže dr. Deborah Clegg, iz Američkog centra za borbu protiv dijabetesa na UT Southwestern Medical Center u Dallasu. Uz žeđ, umor, glad i gubitak težine su također simptomi koji mogu ukazati na dijabetes. U tom slučaju svakako posjetite liječnika.

9. Ponekad zaboravite imena svojih prijatelja

Ako često zaboravite gdje ste stavili ključeve automobila ili se odjednom ne možete sjetiti imena prijatelja, možda je u pitanju nešto više od obične zaboravnosti?

Privremeni gubitak pamćenja može se dogoditi iz nekoliko razloga. Često prvotnu informaciju niste dobro memorirali u samom početku, jer ste rastreseni ili ne posvećujete punu pozornost. No, ako se sjećanje ne vrati nakon dan ili dva ili ste počeli zaboravljati cijele razgovore, možda je vrijeme da posjetite liječnika. Šesnaest posto žena u SAD-u koje imaju 71 godinu ili su starije imaju neku vrstu demencije u odnosu na 11 posto muškaraca. Uzrok tome može biti što žene žive dulje od muškaraca.

10. Ponekad vam, ako se jako smijete ili kihnete, procuri malo urina

Smijeh, dizanje teškog tereta i kihanje mogu rezultirati curenjem mokraće. I od toga pati na milijune žena. Glavni uzroci urinarne inkontinencije su trudnoća, porod i menopauza. Iako je ova pojava dvostruko češća kod žena, može se javiti i kod muškaraca. Trudnoća i porod mogu oslabiti dno zdjelice i oštetiti živce koji kontroliraju mjehur. Pad estrogena tijekom menopauze može oslabiti tkivo u uretru.

Srećom, žene mogu na mnoge načine spriječiti inkontinenciju ili smanjiti simptome. Jačanje mišića dna zdjelice, uz pomoć Kegelovih vježbi treba biti važan dio svakodnevne tjelovježbe svake žene, počevši od adolescencije. Mišiće možete jačati i tako da kratko zaustaviti protok urina tijekom mokrenja. Držite tri sekunde i opustite se, ponovite 10 puta.

(Magazin.hr)

Bolovi koje ne smete zanemariti

Slušajte svoje telo


U životu se često susrećemo sa različitim tegobama i bolovima koje pripisujemo stresu, umoru ili lošim životnim navikama. Uglavnom samo popijemo neki od analgetika i mislimo da su naši problemi gotovi. Ali da li je tako.
Neke tegobe i bolove jednostavno ne smete da ignorišete. Kroz bol nas telo upozorava da nešto nije u redu ili ne radimo kako treba. Ako vam se javi neki od simptoma koji po vama nisu ničim izazvani, odmah kontaktirajte svog lekara.


Tako recimo ako imate izrazito jaku glavobolju, neophodno je da se konsultujete sa stručnjakom. Da, moguće je da su vam sinusi proradili ili da je to samo jedna u nizu migrenskih glavobolja ali takođe može ukazivati na krvarenje u mozgu ili tumor. Ovo nisu stvari koje treba uzimati olako. Aneurizam nastaje u našem mozgu bez nekih posebnih simptoma ali njegovo pucanje može vrlo lako da dovede do smrtnog ishoda.

Bolovi ili nelagodnosti u grudima, grlu, vilici, ramenima, rukama ili abdomenu takođe mogu da ukažu na vrlo ozbiljna medicinska stanja. Simptomi srčanih oboljenja se retko prezentuju kao bol već više kao pritisak ili nelagodnost. Ako osećate konstantnu i vama neobjašnjivu nelagodnost u grudima, grlu, vilici, levom ramenu i ruci ili abdomenu u kombinaciji sa mučninom odmah kontaktirajte svog lekara. Često ljudi ove simptome mešaju sa simptomima gorušice pa im ne pridaju mnogo značaja. Naravno, ne mora uvek da znači da su ovi bolovi odnosno nelagodnost povezani sa nekim srčanim oboljenjem, ali bolje ne rizikovati.

Jak bol u stomaku može da ukaže na upalu slepog creva. Tu su, takođe, i kamen u žuči, gastritis, čir na želucu, problemi sa pankreasom i crevima ili neki drugi problemi.

Bol u donjem delu leđa ili između ramenih lopatica najčešće ukazuju na artritis. Među drugim mogućnostima su srčani napad i abdominalni problemi.

Bolovi u nogama mogu, sem povreda, da ukazuju na neke veće probleme, osobito bolovi u listovima. Najopasnije oboljenje na koje ovakvi bolovi mogu da ukažu je duboka venska tromboza. Tada dolazi do nastajanja tromba koji, putem krvotoka, može da otputuje do pluća, srca i mozga. Najčešće dolazi do plućne embolije koja, ako se brzo ne odreaguje, može da bude fatalna.

Takođe, nelagodnosti i gorući bol u nogama i stopalima mogu da ukažu na dijabetes pa ne bi trebalo da rizikujete i odlažete posetu lekaru. Milioni ljudi godišnje obole od dijabetesa i često jako kasno to otkriju.

Kada god imate neke simptome koji vas bune, uvek potražite pomoć stručnog lica kako bi otklonili sve bojazni koje imate.


mandarina