Nektarine nisu samo ukusno voće bogato zdravim nutritijentima, već značajno usporavaju starenje kože i čuvaju je od štetnih sunčevih zraka.



Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.

Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se načinusporava proces starenja i čuva zdravljekože. Takođe mogu pomoći u zaštitikože od štetnih UV zraka.

Ukoliko želite da smršate, nektarine su odličan izbor, jer oguljena voćka sadrži izuzetno malo kalorija i nimalo masnoća. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari ih moraju konzumirati sa posebnim oprezom.

Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sistema. Pored toga, ovo slatko voće obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, nijacinom i kalijumom.

Izvor: Super žena