Evo 7 najkorisnijih za zdravlje.
Kao što znate ishranom ne utoljavamo samo glad - dajemo značajan doprinos jačanju zdravlja ili njegovom narušavanju. Hranu treba da biramo mudro, obraćajući pažnju čak i na začine. Evo 7 najkorisnijih za zdravlje.
1. Cimet
Cimet je bogat antioksidansima, koji nas štite od oksidativnog stresa i sprečavaju formiranje slobodnih radikala u organizmu. Pomaže u sprečavanju Alchajmerove, Parkinsonove i šećerne bolesti.
2. Žalfija
Neophodna je za nervni sistem. Pomaže da se sačuva dobro raspoloženje tokom dužeg vremena, donosi mir i uravnoteženost. Takođe, poboljšava pamćenje i intelektualne funkcije mozga. Žalfija pomaže varenje i smanjuje nalete vrućine (valunge) kod žena tokom menopauze.
3. Kurkuma
Čuveni začin Ajurveda medicine postaje sve popularniji u zapadnom svetu. Nedavno je nekoliko studija dokazalo korist kurkume za zdravlje srca i sprečavanje formiranja plaka u zidovima krvnih sudova. Po nekim istraživačima može da spreči rast malignih tumora.
4. Majčina dušica
Majčina dušica je moćno dezinfekciono sredstvo. Sprečava mnoge zarazne bolesti i jača imunitet. Takođe, u velikoj meri poboljšava varenje.
5. Đumbir
Mnogo je začina korisno za varenje, ali ne mogu da se takmiče sa đumbirom. On pomaže da se prevaziđe mučnina, nekoliko puta ubrzava varenje hrane, sprečava pojavu čira...
6. Ruzmrin
Ruzmarin ima moćna antioksidantna svojstva. Sa njegovim korišćenjem treba biti oprezan, jer prekomerna upotreba može da izazove grčeve i znatno smanji stepen iskoristljivosti (resorpcije) gvožđa iz hrane.
7. Šafran
Ovo nije samo najskuplji začin, već i moćan antidepresiv, u prirodi gotovo neprevaziđen. Mnogi psihotropni lekovi koji se koriste u borbi protiv dpresije se proizvode na bazi šafrana, ali naravno mnogo je bolje da se koristi u prirodnom obliku.
porodicnilekar.
Juče u 19:56 od Boogie
» Smešni snimci, slike..
Čet 21 Nov - 16:46 od Poly
» Razni vicevi
Čet 21 Nov - 16:44 od Poly
» Max Leiva, 1966 | Abstract Figurative sculptor
Sre 20 Nov - 18:52 od Poly
» Misli nas "malih" ...
Sre 20 Nov - 0:15 od Emelie
» Pesma za moju dušu
Sre 20 Nov - 0:11 od Emelie
» Uživo...
Uto 19 Nov - 22:25 od Emelie
» A malo bluesa?
Uto 19 Nov - 22:19 od Emelie
» Šta slušate dok kuckate na Haossu?
Uto 19 Nov - 22:14 od Emelie
» Šta trenutno slušate?
Uto 19 Nov - 22:10 od Emelie
» Pozdrav Haossu
Uto 19 Nov - 22:07 od Emelie
» Koji film ste poslednji gledali?
Pon 18 Nov - 1:25 od Emelie
» Disco muzika
Pon 18 Nov - 1:18 od Emelie
» Domaći izvođači
Pon 18 Nov - 0:24 od Emelie
» Daemon Mask Full
Pet 15 Nov - 11:33 od Poly
» Pjesma za laku noć
Sre 13 Nov - 21:27 od Boogie
» Hip hop / rep
Sre 13 Nov - 14:53 od Emelie
» Rec koja u sebi sadrzi 3 ista slova
Sre 13 Nov - 14:33 od SANJAMAVEC
» Čudesna matematika
Sre 13 Nov - 7:44 od kreja
» Najljepše balade
Uto 12 Nov - 17:01 od Boogie