Svi obožavamo krompir, zar ne? Hitskin_logo Hitskin.com

Ovo je previzualizacija teme sa Hitskin.com
Instalirati temu • Vratiti se na listu teme



Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemPrijem  TražiTraži  Latest imagesLatest images  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  Himna Haoss ForumaHimna Haoss Foruma  FacebookFacebook  


Haoss Forum
  • Porodica i zdravlje
  • Zdravlje
    		• Delite | 
     

     Svi obožavamo krompir, zar ne?

    		Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
    AutorPoruka
    malalila

    MODERATOR
    MODERATOR

    malalila

    Ženski
    Poruka : 52047

    Lokacija : Haoss

    Učlanjen : 04.01.2012


    Svi obožavamo krompir, zar ne? Empty
    PočaljiNaslov: Svi obožavamo krompir, zar ne?   Svi obožavamo krompir, zar ne? EmptyPon 2 Okt - 19:47
    Svi obožavamo krompir, zar ne?


    Svi obožavamo krompir, zar ne? 128691_profimedia0214824730_ls





    Svi obožavamo krompir, zar ne? Krompir je veoma popularan izvor hrane, ali, nažalost, većina ljudi ga jede u obliku masnog pomfirta ili prženog čipsa.
     
    Ovako pripremljen krompir, ako se jede prečesto i u velikim količinama, može doprineti raznim zdravstvenim problemima. Ali, ukoliko uklonimo rafinisano ulje prilikom pripremanja, ovo povrće može biti veoma zdrav izbor hranljivih materija koji ima malo kalorija, a bogat je vlaknima koji nude zaštitu protiv kardiovaskularnih bolesti i raka, piše Kodren.com.

    Unos raznog voća i povrća se povezuje sa smanjenim rizikom od mnogih zdravstvenih oboljenja, a u nastavku vam predstavljamo neke od lekovitih svojstava ove biljke, ukoliko se jede baren ili grilovan:
     
    1. Zdravlje srca
    Vlakna, kalijum, vitamin C i vitamin B6 zajedno sa manjkom trans masti podržavaju zdravlje srca. Krompir sadrži značajne količine vlakana koje pomažu da se smanji ukupna količina lošeg holesterola u krvi, a samim tim i da se smanji rizik od srčanih oboljenja.
    2. Zapaljenja
    Kolin je bitan hranljivi sastojak koji se može naći u krompiru, pomaže kod boljeg sna, pokreta mišića, učenja i pamćenja. Pored toga, pomaže i da se održi struktura celularne membrane, pomaže u prenosu nervnih impulsa i asistira u apsorpciji masti, ali i smanjuje hronična zapaljenja.


    Svi obožavamo krompir, zar ne? 125799_krompir_ff

    3. Varenje
    Zbog svog visokog sadržaja vlakana, krompir pomaže kod zatvora i pomaže redovnu stolicu koja za ishod ima zdrav probavni trakt.
     
    4. Izgled kože
    Vitamin C i kompleks vitamina B, kao i minerala kao što su kalijum, magnezijum, fosfor i cink, odlični su za kožu. Osim toga, pulpa koja se može dobiti iz mrvljenog sirovog krompira, pomešana sa medom, može da funkcioniše odlično u pakovanjima za kožu i lice. Ovo čak i pomaže da bi se izlečile bubuljice i fleke na koži. Takođe, ukoliko se ova pulpa nanosi na opekotine, može obezbediti brzo olakšanje i brže isceljenje.
     
    5. Visok krvni pritisak
    Uzimajući u obzir da se visoki krvni pritisak može pojaviti iz brojnih razloga, koji uključuju dijabetes, tenziju, loše varenje, disbalans hranljivih materija, sadržaj hrane koju jedemo i slično, potrebni su različiti vidovi lečenja. Srećom, krompir može pomoći kod mnogih potencijalnih uzroka, kao na primer, kod tenzije. Može pomoći i kod loše probave, s obzirom na to da sadrži dosta vitamina C i vlakana u sebi, ali bi trebalo da se izbegava, ukoliko je visok krvni pritisak rezultat dijabetesa. Vlakna pomažu u smanjenju LDL holesterola i poboljšavaju funkcionisanje insulina u krvi, što zatim snižava visok krvni pritisak. Ovo se dešava zbog direktne veze između krvnog pritiska i nivoa glukoze u krvi.

    lepi i zdravi
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,










    "Treba otimati radost danima koji beze "
     Majakovski
    Nazad na vrh Ići dole
     
    Svi obožavamo krompir, zar ne?
    		Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
    Similar topics
    		-
    » Njeno veličanstvo - tetka
    » Iza kulisa
    » Geoid ili krompir?
    » Čorbe od povrća
    » Krompir piroske
    Strana 1 od 1

    Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
    Haoss Forum
  • Porodica i zdravlje
  • Zdravlje
    		• -
    Sada je Sub 23 Nov - 6:06