Kupka
može da bude oaza za potpuno opuštanje. Potrebno vam je samo dvadeset
minuta, esencijalna ulja i mnogo tople vode. Uronite u vodu, oslobodite
se umora i stresa i vratite koži nežnost i izaberite kupku baš za vas.

Kupka za lice

Za
malu kućnu saunu koja će pomoći vašem licu potrebna je velika šerpa
puna ključale vode, peškir kojim ćete pokriti glavu i esencijalno ulje
u skladu sa tipom vaše kože.

Normalna koža: esencijalno ulje mandarine ili lavande
Masna koža: esencijalno ulje limuna ili eukaliptusa
Suva koža: esencijalno ulje ruže ili kamilice

Kada
voda proključa ubacite šest kapi esencijalnog ulja koje odgovara vašem
tipu kože. Zatim nagnite lice nad šerpom tako da budete najmanje
trideset centimetara od vode i glavu pokrijte peškirom. Posle dva
minuta prekinite sa parenjem. Ponovo ugrejte vodu i ponovite čitav
postupak. Pore će vam se otvoriti, a lice vam je tada spremno za
čišćenje i za masku.

Napomena: Sauna za lice nije preporučljiva osobama koje imaju osetljivu kožu i osobama koje imaju problema sa astmom.

Kupka za savršena stopala

Ukoliko
uzmete 1 šoljicu soka od isceđenog limuna, malo cimeta, 2 supene kašike
maslinovog ulja, 1/4 šolje mleka i isto toliko vode, dobićete kupku
nakon koje će vaša stopala biti mekana, osvežena i nežna. Ova kupka je
izuzetno delotvorna i rezultati se vide odmah, ali da bi vaša stopala
ostala meka ovaj ritual ćete morati da ponavite dva puta nedeljno.

Za glatku kožu

Uronite
u toplu vodu u koju ste dodali nekoliko kapi ekstrakta ruzmarina
(tonificirajuće delovanje), bršljana (omekšavajuće delovanje) i
hamamelisa (dekongestivno delovanje). Nakon kupke dobro bi bilo da na
sunđer stavite mleko za telo i njime pređete duž celog tela. Osim što
deluje kao blagi piling, masnoće i proteini iz mleka su hranljivi,
deluju omekšavajuće i idealni su za obnavljanje hidrolipidnog sloja
kože. Tretman završite nakon dvadesetak minuta tuširanjem jakim mlazom
vode.

Za lakši korak

Želite da se oslobodite viška tečnosti iz nogu?

U
vodu za kupanje stavite 2 kg krupne soli, ostanite u vodi 20-30 minuta,
a zatim se isperite pod tušem. Visoka koncentracija soli privlači
tečnost iz unutrašnjosti tela i izvlači je napolje. Delovi tela u
kojima se najviše zadržava tečnost (npr. noge) prazne se, voda dolazi
na površinu kože i vlaži je. Ali veoma je bitno da isperete kožu odmah
nakon slane kupke jer će je u suprotnom so isušiti.


Protiv masnih naslaga

Zeleni
čaj sadrži tein (pospešuje razgradnju masnoća), polifenole (veoma dobri
borci protiv slobodnih radikala, kao i za čišćenje oragnizma od
otrova), vitamine C, E i K, te mangan (čini kožu glatkom). U posudu sa
toplom vodom stavite pet-šest kašičica zelenog čaja i ostavite da stoji
5 minuta, zatim to procedite i sipajte u vodu za kupanje. Ostanite u
vodi oko petnaest minuta.


Protiv starenja

Uzmite
dva do tri kilograma jabuka, sameljite ih s korom i ostavite da stoje
oko osam sati, na sobnoj temperaturi. Zatim uz pomoć gaze napravite
obloge od jabučne kaše i ostavite da deluju oko 20 minuta. Jabuke su
bogate vitaminima, posebno A, C i E, koji štite organizam od slobodnih
radikala, odgovornih za starenje kože. Osim toga sadrže pektin, koji
smiruje i omekšava kožu te maleinsku kiselinu, koja deluje kao piling.
Čim skinete obloge, možete da uronite u kupku u koju ste dodali 20 kapi
ekstrakta nevena, kamilice i hamamelisa. Ona će na kožu delovati
osvežavajuće i omekšaće je.

Protiv stresa

Pomešajte
50 g cvetova lavande, vrhova majčine dušice, listova matičnjaka,
ruzmarina, mente i žalfije. Biljke stavite u veliku posudu, prelijte
vrelom vodom i nakon 15 minuta procedite.
Izvor:glas javnosti

Fantastične kupke



Kupke relaksiraju, osvežavaju, oslobađaju telo od toksina i deluju u borbi protiv stresa. Osim toga, one neguju kožu i čine je čarobno nežnom i mekom. Napravite sami potpuno prirodne kupke i prepustite se uživanju.

Mleko i med za baršunastu kožu



Kupka od mleka i meda omekšava kožu. Mlečne masti utiču na smirivanje iritirane kože, dok mlečne kiseline i vitamini E i A štite kožu od štetnih spoljašnjih faktora. Mlečni enzimi kožu održavaju zategnutom. Dragoceni med vraća koži vlažnost.

Pripremite kupku na sledeći način. Zagrejte litar mleka, u njemu istopite 2 supene kašike meda i dodajte ga kupki. Ostanite u vodi pola sata.

Ovsena kupka za sjajnu kožu



Kupka od ovsa i mleka održava mladalački izgled kože. Koža postaje svežija, zategnutija i sjajnija.

Pripremite kupku na sledeći način. Prelijte 100 g ovsa sa 200 ml vrućeg mleka. Ostavite da stoji pola sata. Procedite i pomešajte sa 3 supene kašike maslinovog ulja, pa sipajte u kadu s vodom. Ostanite u vodu 20 minuta. Kupku primenjujte jednom nedeljno.

Morska so utiče na mršavljenje



Kupka sa morskom solju podstiće mršavljenje, poboljšava razmenu materija u organizmu, cirkulaciju i pospešuje dovod kiseonika u kožu. Koža se zateže i postaje glatka i čvrsta. Morska so koži daje vlažnost i svežinu.

Pripremite kupku na sledeći način. Izmešajte 500 g morske soli sa 200 g meda i dodajte 2 dl toplog mleka.

Lavanda za opuštanje



Eterično ulje lavande ublažava psihički napetost i opušta. Ništa ne deluje tako opuštajuće kao miris lavande.

Pripremite kupku na sledeći način. Dodajte 10 kapi eteričnog ulja lavande u već napunjenu kadu. Možete dodati 3 supene kašike slatke pavlake da bi se ulje bolje rastvorilo u vodi.

Kupka od čaja za preplanulu kožu



Preplanuli ten je uvek u modi. Ako ne želite da idete u solarijum ili ne volite da koristite preparate za samopotamnjivanje, primenjujte kupku od čaja.

Pripremite kupku na sledeći način. Sipajte 5 supenih kašika čaja u 2 dl proključale vode. Ostavite da stoji 10 minuta. Potom procedite čaj i sipajte u kadu s vodom. Ostanite u kadi 20 minuta. Kupku primenjujte jednom nedeljno.

Ženska strana

Maske i kupke od bundeve



Zbog bogatstva minerala i vitamina, bundeva deluje lekovito na kažu, pa se može veoma često koristiti za maske, pilinge i kupke koje možete da napravite kod kuće


BUNDEVA je jedna od najkvalitetnijih namirnica, a poreklom je iz tropske Amerike. Bogata je mineralima kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, kao i beta-karotenom, provitaminom A, vitaminima B1, B2, B3, B6 i C. Njena energetska vrednost je veoma mala (ima samo 26 kcal na 100g), pa se preporučuje i u raznim dijetama.

Zbog blagotvornog delovanja na kožu i lekovitosti bundeva može da se koristi za maske, pilinge i kupke, koje možete i sami da napravite kod kuće.


PILING

Kožu očistite mlekom, pa je operite mlakom vodom. Potom izmiksajte parče bundeve, dodajte kašičicu meda, malo kristal šećera i narandžinog soka, i sve dobro promešajte. Ovu smesu utrljajte na lice i masirajte desetak minuta. Potom je isperite mlakom vodom i nanesite masku.


ZA MASNU KOŽU

* Ova maska smiruje, leči, izbeljuje i skuplja proširene pore. Ako je koža pod infekcijom, prvo je očistite vatom natopljenom 3% hidrogenom i ostavite da deluje pet minuta.

Stavite u blender veliki komad bundeve da bude dovoljno za prekrivanje lica, vrata i dekoltea. U masu od bundeve dodajte desetak listova bokvice i bosiljka, najbolje svežeg, i sve izblendirajte da se izmešaju sokovi. Ukoliko nemate sveže listove uzmite suve, po jednu kašiku, prelijte ih sa malo ključale vode, poklopite i ostavite da odstoje pet minuta, pa dodajte u smesu od bundeve. Na lice, vrat i dekolte stavite veliki komad gaze, pa preko namažite masku. Ako vam je ostalo još maske namažite je i na ruke. Masku držite oko 45 minuta, zatim je isperite toplom, pa hladnom vodom.


* U blenederu usitnite trećinu bundeve, šljivu i pola kruške. Posebno očistite 100g semenki od bundeve i sameljite ih, potom ih dodajte u prethodnu smesu, na kraju stavite i kašiku limunovog soka. Ako je maska mnogo tečna dodajte malo crnog brašna da se zgusne kako biste je lakše mazali. Nanesite masku na lice, vrat i dekolte, držite je oko pola sata, a potom je isperite mlakom vodom.


ZA SUVU KOŽU

U blenderu izmiksajte dve trećine bundeve, pola kruške i šljivu, i u to dodajte žumance i kašiku pavlake. Gustinu maske regulišite belim ili crnim brašnom, pa je nanesite na lice, vrat i dekolte. Držite je oko pola sata, potom je operite mlakom vodom i na lice, vrat i dekolte namažite odgovarajuću kremu.



ZA NORMALNU KOŽU

Izmiksajte istu količinu bundeve, kruške i šljive sa kašičicom meda, a potom masu iscedite. Uzmite veći komad gaze i natopite ga u sok od maske, pa prekrijte lice, vrat i dekolte. Masku nanesite preko gaze, držite je oko pola sata, a zatim je isperite mlakom vodom. Ako imate suvu kožu, posle maske namažite hidratantnu kremu.


MASKA ZA OSVEŽENJE KOŽE

Izmiksajte veći komad bundeve, dodajte kašičicu meda i gline. Masku nanesite prstima, utrljavajući je dobro na lice, vrat i dekolte. Držite je oko pola sata, a potom je isperite mlakom vodom.

MASKA PROTIV CRVENILA LICA

Izmiksajte veći komad bundeve, vezicu peršunovog lista i kašičicu meda. Ako je maske retka, dodajte malo raženog brašna. Koža sa crvenilom zahteva posebnu negu, pa je samo očistite mlekom koji je namenjen ovom tipu kože, a zatim je dobro operite vodom koja je najbliža temperaturi tela. Nežno obrišite kožu, a onda polako nanesite masku, držite je oko pola sata, pa je operite mlakom vodom. Ovu masku možete da nanosite jednom ili dva puta nedeljno. Na kraju blagim pokretima namažite kožu odgovarajućom kremom. Ako imate crvenilo na licu obavezno koristite proizvode koji su namenjeni ovom tipu kože (najčešće su u obliku gela), jer je to jedini način da se koža povrati i ozdravi. Na ovakvu kožu nikada ne stavljajte masne kreme.



KUPKA OD BUNDEVE

Izmiksajte veći komad bundeve i dodajte kašiku meda i jednu kašiku cimeta. Ukoliko imate suvu kožu u masku umešajte i pavlaku, pa ostavite da odstoji dok pripremite kožu. Prvo uradite piling, dobro se istuširajte i osušite kožu tela. Zatim pustite mlaku vodu u kadu, pa namažite masku na celo telo. Spustite se u mlaku vodu i uživajte dok voda ne počne da se hladi, a onda lufa rukavicom ili grubljim peškirom izmasirajte telo. Kada se maska skine, ne morate da se tuširate, dovoljno je da se uvijete u frotir i sačekate da se voda upije. Ako vam je koža jako suva namažite kremu ili mleko za telo.


novosti.

Jesenje kupke


Da biste se ugrejali pre odlaska na spavanje i podstakli cirkulaciju, napravite lekovite kupke koje će prijati i vašoj koži i noktima





Sa dolaskom hladnijih dana obično imamo problem sa cirkulacijom. Da biste se ugrejali pre odlaska na spavanje i podstakli cirkulaciju, napravite lekovite kupke koje će prijati i vašoj koži i noktima.

ZA CIRKULACIJU

Potrebno je: 40 kapi eteričnih ulja borovnice, limuna, đumbira, eukaliptusa i sandalovine, po kašika meda i soli.

Ukapajte eterična ulja u med, promešajte u ubacite u kadu napunjenu toplom vodom. Lezite u kupki barem 20 minuta.

Za umorna stopala

Potrebno je: po pet kapi eteričnog ulja ruzmarina, lavande i čempresa i nekoliko litara vode.

Zagrejte vodu, ulijte je u lavor i dodajte eterična ulja. Noge držite u kupki oko 15 minuta. Ne samo da ćete omekšati kožu na stopalima, već će vas proći i glavobolja u slučaju da je imate, a i ublažićete posledice stresa.

ZA ZDRAVE NOKTE

Potrebno je: 50 ml ulja (maslinovo, bademovo ili suncokretovo) i pola kašike svežeg limunovog soka.

Prvo zagrejte ulje na pari. Kada bude mlako, sklonite ga sa šporeta i u njega ubacite limunov sok. Ruke potopite u ovu mešavinu i blago ih masirajte desetak minuta. Potom izvadite ruke i ulje koje je ostalo na njima utrljavajte u kožu. Činite to dvaput nedeljno. Ova uljana kupka će ojačati nokte i učiniti da koža ne bude isušena i ispucala od hladnoće.

novosti.