Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama. |
|
| Kako da trenutno popravite raspoloženje | |
| Autor | Poruka |
---|
wild filly ADMIN
Poruka : 85778
Lokacija : divljina
Učlanjen : 28.03.2011
Raspoloženje : uvek extra
| Naslov: Kako da trenutno popravite raspoloženje Sre 11 Maj - 16:32 | |
| Nija vam ni do čega? Postoji mnoštvo prirodnih rešenja koja će vam pomoći da prebrodite trenutnu krizu.
Mini doze, maksi efekti Lečenje se u homeopatiji prilagođava simptomima. Ako je loše raspoloženje praćeno razdražljivošću, preporučuje se kalijum fosforikum; ukoliko ste iscrpljeni, prijaće vam acidum fosforikum (fosforna kiselina), a dopamin treba da koristite ako imate osećaj da nikako ne možete da se pomerite sa mrtve tačke. Živelo svetloNaučno je dokazano da se osobe koje su izložene slabom svetlu lakše zamaraju i češće pate od depresije. Zato iskoristite lepo vreme da što više šetate, ali samo u doba dana kada sunčevo zračenje nije prejako, i koristite sijalice od 100 W gde god je to moguće. Šetajte, to prijaŠetajte brzim tempom bez obzira na vremenske uslove, pošto je fizička aktivnost od ključnog značaja za mentalnu ravnotežu. Istraživanja su pokazala da po efikasnosti ne zaostaje za kognitivnom terapijom! Vitamin B obezbeđuje ravnotežuU vašoj ishrani treba da budu zastupljene namirnice bogate vitaminom B, koji je neophodan za nervnu ravnotežu i dobar san. To znači da treba da jedete izntegralne žitarice, mahunarke, riblju ikru, grašak i suvo voće. Prijala bi vam i dvomesečna kura sa pivskim kvascem ili klicama žitarica. Ponavljajte ovu kuru s vremena na vreme, pošto je nepobitno utvrđeno da depresivne osobe pate od nedostatka ovog vitamina. Stimulišite tačke na stopalimaPritiskajte 10 sekundi tačke ispod i na sredini nožnog palca, a zatim pređite na masažu ispupčenog dela na tabanu, naročio njegov centar. Ukoliko niste zadovoljni rezultatima, obratite se za pomoć profesionalnom maseru. Brzo opuštanjeSedite na stolicu i stavite ruke na butine. Zažmurite i trudite se da budite svesni svakog dela svoga tela. Dišite polako. Dok udišete, trudite se da budete što opušteniji. Dok izdišete, zamišljajte kako izbacujete sve probleme. Posle tri minuta, vratite se prirodnom ritmu disanja, Otvorite oči. Radite ovu vežbu opuštanja dva puta dnevno. Masirajte seAko se osećate kao da su vam sve lađe potonule, masirajte solarni pleksus, taban i unutrašnju stranu ručnog zgloba mešavinom esencijalnih ulja koju ste napravili od po jedne kapi esekcijalnog ulja lavande, majčine dušice i kamilice i tri kapi bademovog ulja. Ponavljajte ovu masažu tri puta dnevno sve dok ne osetite poboljšanje. Boravak u prirodi najbolji je lek protiv depresivnih raspoloženja. Uživajte što više na svežem vazduhu i u dnevnoj svetlosti. Dugačke šetnje ili vožnja biciklom jačaju imunitet i daju energiju
Izvor:Žena
|
| | | Enigma MODERATOR
Poruka : 55658
Lokacija : misterija
Učlanjen : 29.03.2011
| Naslov: Re: Kako da trenutno popravite raspoloženje Čet 18 Avg - 13:25 | |
| Ako želite biti “raspoloženi”
+ Čokolada ima stimulanse koji povećavaju osjetljivost tijela, a i hemikaliju koja djeluje poput blage droge. Žene koje često jedu čokoladu imaju jači libido od onih koje je izbjegavaju, pokazalo je talijansko istraživanje.
- Alkohol iz vina utječe na prednji dio mozga tako da “otpušta kočnice” i povećava seksualni apetit. No to vrijedi samo za čašu, dvije. Sve više od toga može vas uspavati i ubiti volju za seksom. |
| | | wild filly ADMIN
Poruka : 85778
Lokacija : divljina
Učlanjen : 28.03.2011
Raspoloženje : uvek extra
| Naslov: Re: Kako da trenutno popravite raspoloženje Čet 25 Avg - 22:31 | |
| Smeh pred ogledalom
U vreme kada kao da su svi sve nervozniji, svaka ideja za popravljanje raspoloženja može dobro da dođe. Evo jedne takve ideje za dobro jutro - dovoljni su vam ogledalo, minut-dva vremena i malo dobre volje.
Moguće je da se sećate filma "Trumanov šou" (režija Piter Vir, glavna uloga Džim Keri) i toga kako se glavni junak svako jutro blesavi pred ogledalom. To su šašavi prizori koji zasmejavaju publiku - i, takođe, to su psihološki trikovi koji zaista funkcionišu.
Na vama je šta ćete konkretno uraditi pred ogledalom. Možete sebi reći: "Dobro jutro, lepotice", pa čak i cmoknuti svoj odraz. Možete isprobavati različite izraze lica, možete se i samo nasmešiti sami sebi ili se, ako vas to više zabavlja, kreveljiti pred ogledalom. Ili možete samo da zamislite nešto smešno.
U čemu je trik? U tome da uradite nešto - šta bilo - što će vam izmamiti osmeh na lice. Osmeh koji ćete videti u ogledalu. Izrazi lica su nešto na šta se automatski reaguje, verovatno ste primetili da, kad vam se neko nasmeši, najčešće i vi automatski uzvraćate osmehom. Tako da, kad vidite svoj nasmešeni odraz u ogledalu, uzvratićete osmehom, vaš odraz će se takođe smešiti, vi ćete ponovo uzvratiti osmehom... Moguće i dok ne pomislite da je cela stvar luckasta i ne nasmejete se.
Zvuči šašavo? I jeste, i šašavo, i neobično, i luckasto i mnogima verovatno neozbiljno - ali deluje. Deluje dovoljno da se bar minut smeškate, možda i da se nasmejete, i time sami sebi ulepšate jutro. U toku dana i dalje možete imati probleme, ali će vam ostati makar mrvica jutarnjeg lepog raspoloženja - a moguće i više od mrvice, moguće i dovoljno da vam ceo dan bude lepši.
Probajte! Ne gubite ništa - vreme za ovo se lako nalazi, stvarno ne traje duže od minut-dva, osim ako same tako ne poželite - a možete da dobijete primetno lepši dan nego što biste ga inače imale. Smeha ionako nikad nije dovoljno, a kamoli previše. |
| | | Markoni Master
Poruka : 9204
Lokacija : Evropa
Učlanjen : 16.10.2011
Raspoloženje : Uvek Dobro
| Naslov: Vežba za bolje raspoloženje Sub 20 Okt - 10:12 | |
| Vežba za bolje raspoloženjeNa osnovu raznih istraživanja, psiholozi su osmislili jednostavnu, ali učinkovitu vežbu koja će vam pomoći da se osećate odlično.Udobno se smestite na krevet, fotelju ili bilo koje mesto sa sedenje koje je vama omiljeno. Zatvorite oči i zamišljajte kako jak i blještav zdrak svetlosti treperi ispred vas. Zamislite kako vas takva svetlost okružuje i osetićete svu prijatnost i toplotu koja vas polako obuhvata. Posle svega nekoliko minuta otvorite oči i bićete mnogo bolje raspoloženi – tvrde stručnjaci, i dodaju da ste posle ove vežbe sasvim spremni za novi dan, jer je akcija najbolji lek protiv depresije. Izvor:lepotaizdravlje.rs |
| | | Abu Dabi MODERATOR
Poruka : 130824
Učlanjen : 07.04.2011
| Naslov: Popravite dan! Zabrinutost je najveći neprijatelj vašoj sreći Ned 9 Dec - 13:29 | |
| Popravite dan! Zabrinutost je najveći neprijatelj vašoj srećiOptimizam na djelu: Uživajte u svakom trenutku i pokušajte u svemu pronaći nešto pozitivno, isključite TV ili laptop i provedite kvalitetno vrijeme s djecom ili partneromPomislite li kako je pred vama divan dan, događat će vam se lijepe stvari. No ako se probudite gunđajući poput mrguda, nemojte očekivati da će se situacija promijeniti. Za sreću ste zaslužni sami, no postoje trikovi koji vam pomažu popraviti čak i najlošiji dan. Kao prvo, pretpostavite da ljudi oko vas imaju dobre namjere. Upamtite, neizvedivo je čitati misli i teško je shvatiti što je netko mislio nekom izjavom ili postupkom. Ako živite s pretpostavkom da vam svi žele zlo, živjet ćete u strahu. S druge strane, pretpostavka da ljudi ne žele namjerno učiniti loše, ostavlja sve mogućnosti otvorenima. Zadovoljstvo je činiti druge sretnima, no to je nemoguće ostvariti ako sami niste sretni. Jedan je od najvećih neprijatelja sreće zabrinutost. Prestanite se brinuti o rezultatima. Nakon što poduzmete akciju, više nemate kontrolu nad posljedicama. Fokusirajte se na situacije koje su pred vama, a ne na ludu maštariju o tome što sve može poći po zlu. Sunce, hvala ti što si izašlo za mene...Prije no što odete spavati, zapišite jednu prekrasnu stvar koja se dogodila. To je možda sitnica, poput toga da ste nasmijali dijete, ili nešto značajno, poput promaknuća. Budite zahvalni jer te trenutke ne možete “premotati” poput filmske vrpce. Korak po korak do cilja pa do ispunjenja snovaUmjesto da se ubijate od posla pokušavajući stići sve što drugi od vas očekuju, zapitajte se što vi sami od sebe očekujete. Izaberite jednu stvar koja će vas, nakon što je obavite, dovesti bliže vašem najvišem životnom cilju. To napravite prvo. Ne upuštajte se u bespredmetne rasprave - samo će se uznemiritiRasprave o politici i religiji mogu biti zanimljive i žustre, no nemaju konačan zaključak. Takve rasprave stoga uznemiruju ljude i podsjećaju ih na sve ono što je izvan njihove kontrole. Budite svjesni onoga što se događa, no kad na površinu ispliva tema o politici ili religiji, izbjegnite je izjavom: “Joj, od takve me tematike boli glava” i promijenite temu. Hrana je izvor zadovoljstva - uživajte u njojBarem jedanput na dan probajte pojesti nešto stvarno ukusno i uživajte u tome. Promotrite taj komadić čokolade, pustite da vam se otopi u ustima. U hrani se uživa svim osjetilima. Imajte osmijeh za svakogaDarovi nisu samo oni umotani u prekrasan ukrasni papir. Dar je i osmijeh, zahvala ili riječ ohrabrenja, gesta ljubaznosti. Nikad nemojte proći bešćutno pokraj ljudi koji su gladni. Unutarnji mir i zadovoljstvo vrijedni su tih nekoliko kuna koje ćete dati. (24sata.hr) |
| | | andelika Master
Poruka : 5680
Učlanjen : 19.09.2012
| Naslov: Re: Kako da trenutno popravite raspoloženje Pon 10 Dec - 23:13 | |
| Posto sam ovih dana ljuta kao chili, moram nesto odavde i primjeniti. |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: Kako da trenutno popravite raspoloženje | |
| |
| | | |
Similar topics | |
|
Strana 1 od 1 | |
| Dozvole ovog foruma: | Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
| |
| |
Ko je trenutno na forumuImamo 692 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 692 Gosta :: 2 Provajderi Nema Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 930 dana Pet 27 Sep - 15:38 Dvorana slavnih
Naj Avatar Haossa !
Kreja
Poslanici naj aktivniji nedelje |
|
Juče u 19:56 od Boogie
» Smešni snimci, slike..
Čet 21 Nov - 16:46 od Poly
» Razni vicevi
Čet 21 Nov - 16:44 od Poly
» Max Leiva, 1966 | Abstract Figurative sculptor
Sre 20 Nov - 18:52 od Poly
» Misli nas "malih" ...
Sre 20 Nov - 0:15 od Emelie
» Pesma za moju dušu
Sre 20 Nov - 0:11 od Emelie
» Uživo...
Uto 19 Nov - 22:25 od Emelie
» A malo bluesa?
Uto 19 Nov - 22:19 od Emelie
» Šta slušate dok kuckate na Haossu?
Uto 19 Nov - 22:14 od Emelie
» Šta trenutno slušate?
Uto 19 Nov - 22:10 od Emelie
» Pozdrav Haossu
Uto 19 Nov - 22:07 od Emelie
» Koji film ste poslednji gledali?
Pon 18 Nov - 1:25 od Emelie
» Disco muzika
Pon 18 Nov - 1:18 od Emelie
» Domaći izvođači
Pon 18 Nov - 0:24 od Emelie
» Daemon Mask Full
Pet 15 Nov - 11:33 od Poly
» Pjesma za laku noć
Sre 13 Nov - 21:27 od Boogie
» Hip hop / rep
Sre 13 Nov - 14:53 od Emelie
» Rec koja u sebi sadrzi 3 ista slova
Sre 13 Nov - 14:33 od SANJAMAVEC
» Čudesna matematika
Sre 13 Nov - 7:44 od kreja
» Najljepše balade
Uto 12 Nov - 17:01 od Boogie