Do savršenog tena pomoću samo pet namirnica

Besprekoran ten je nešto što svaka žena priželjkuje i nastoji da održi. Kako bi u tome uspele, pripadnice lepšeg pola troše čitavo bogatstvo na kupovinu raznih pomada, ali Majka Priroda se pobrinula za sve pa trošenje ogromnih količina novca može da padne u zaborav.



Avokado
Ovo je zeleno voće bogato esencijalnim uljima i vitaminima B-kompleksa koji neguju kožu, kako spolja, tako i iznutra. Vitamin B3 posebno je važan za lepotu i zdravlje kože, a avokado je namirnica koja ga poseduje u velikim količinama.

Mango
Mango sadrži više od 80 odsto dnevne potrebe za vitaminom A, koji održava i obnavlja pore kože. Taj vitamin, takođe, deluje kao antioksidant, što znači da se bori sa slobodnim radikalima koji uzrokuju preuranjeno starenje kože. Osim toga, mango sadrži otprilike svega 70 kalorija po komadu, stoga je odličan ne samo za lice, nego i za liniju.

Bademi
Bademi su savršena namirnica za održavanje tena jer su bogati vitaminom E koji hidrira kožu i štiti je od pojave znakova starenja.

Pečurke
One obiluju vitaminom B2 koji je važan za održavanje mladolikog tena. On na kožu deluje tako da je obnavlja i uklanja iritacije i crvenilo.

Laneno ulje
Nije tajna da su omega 3 kiseline eliksir zdravlja za kožu, a laneno ulje je jedan od najboljih izvora tih esencijalnih masnih kiselina. Ovo je odlična vest za sve one koje ne preferiraju riblje specijalitete. Omega 3 masne kiseline deluju i na smanjenje lučenja sebuma i "otvaranje" pora, zbog čega lice izgleda besprekorno.


index.hr