Hranom protiv celulita


Ako vas muči celulit i ne možete da ga se oslobodite, ovaj režim ishrane idealno je rešenje za vas



Muči vas celulit? Dugo pokušavate da ga se otarasite pomoću raznih masaža, krema i vežbi, ali vam to ne polazi za rukom. Anticelulit dijeta je idealno rešenje da se oslobodite tog problema.

Traje sedam dana i ima za cilj da pomogne organizmu da izbaci otrovne materije. Pored toga što ćete se vidno osloboditi celulita, izgubićete do tri kilograma. Bitno je da znate da anticelulit dijeta ne zahteva oduzimanje kalorija, već podrazumeva konzumiranje hrane koja se može lako svariti. Tokom takvog režima ishrane ješćete sirovo ili kuvano povrće, sirovo voće ili u vidu voćnog soka, razne salate, belančevine, meso... Obavezno svakog dana popijte do osam čaša vode.

Nikad nemojte jesti brzo, pogotovo dok ste na ovom režimu ishrane. Izbegavajte napetost za vreme jela ili gledanje televizije. Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, pored dijete, preporučuje se masiranje mesta na telu gde se on nalazi, vežbanje, pravilno duboko disanje i šetnja u prirodi.

Uvek jedite u isto vreme jer želudac tako najbolje funkcioniše. Iako su vam obroci ograničeni, uživajte u svakom zalogaju.

1. dan

Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hlebUžina: voće ili voćni sokRučak: blitva i krompir salata s pečenom ribom, hlebUžina: voće ili voćni sokVečera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

2. dan

Doručak: mleko, pahuljiceUžina: sladoledRučak: kupus s mesom, hleb, salata (cvekla)Užina: bela kafaVečera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

3. dan

Doručak: sok od šargarepe, crna kiflaUžina: semenke suncokretaRučak: karfiol, pileće meso, salata, hlebUžina: voće ili voćni sokVečera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan

Doručak: mleko, pahuljice (musli)Užina: krofnaRučak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hlebUžina: sok od povrćaVečera: hleb, margarin, džem, čaj

5. dan

Doručak: mleko, margarin, džem, hlebUžina: voćeRučak: grašak, hleb, salataUžina: sok od voća ili povrćaVečera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan

Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarinUžina: voćna salataRučak: šnicle od soje, spanać s krompirom, salata, hlebUžina: voćeVečera: ***** s povrćem

7. dan

Doručak: mleko s kakaoom, crna kifla, mladi sirUžina: salata od paradajza ili sok od paradajzaRučak: džigerica, pire krompir, salataUžina: palačinkaVečera: kuvano povrće, meso, salata, hleb.

izvor:kurir-info.rs