Kako da se resite umora? Hitskin_logo Hitskin.com

Ovo je previzualizacija teme sa Hitskin.com
Instalirati temu • Vratiti se na listu teme



Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemPrijem  TražiTraži  Latest imagesLatest images  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  Himna Haoss ForumaHimna Haoss Foruma  FacebookFacebook  


Haoss Forum
  • Porodica i zdravlje
  • Zdravlje
    		• Delite | 
     

     Kako da se resite umora?

    		Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
    AutorPoruka
    malalila

    MODERATOR
    MODERATOR

    malalila

    Ženski
    Poruka : 52047

    Lokacija : Haoss

    Učlanjen : 04.01.2012


    Kako da se resite umora? Empty
    PočaljiNaslov: Kako da se resite umora?   Kako da se resite umora? EmptyNed 3 Dec - 21:30
    Pet odličnih načina da se rešite umora


    Verovatno ste se bar jednom do sada u životu susreli sa teškim umorom, 
    iako niste ništa radili. Osećate se kao da se ne možete da se krećete, pričate,
     čak vam je teško da sednete na kauč i upalite televiziju.




    Kako da se resite umora? 9500748065a22f93069e4a637507120_v4%20big


    Umesto da odmah posegnete za lekovima, isprobajte neki od ovih saveta: 

    1. Ne zaboravite na doručak, naročito ako ranije niste imali običaj da doručkujete. Razlog za to je usporavanje metabolizma, zbog čega će vas savladati osećaj umora. Ako nemate vremena za doručak kod kuće, spakujte obrok za posao, i ponesite jogurt i voće. 

    2. Pijte dovoljno vode. Kada je telo dehidrirano, ostajete energije i osećate se umorno. Pritom je vrlo važno piti čistu vodu. Iako se kafa odavno smatra tradicionalnim energetskim napitkom, najbolje bi bilo da konzumirate više mineralne vode, voćne sokove ili zeleni čaj. 

    3. Ako smatrate da vam je potrebno, odmorite se. Najbolji način za to je dobar san. Dok spavamo, naše ćelije se obnavljaju, a pamćenje i raspoloženje poboljšavaju. Kako biste izbegli slabije funkcionisanje organizma, najbolje bi bilo da spavate 8 sati. Ako želite da spavate, ali ne možete da zaspite, napravite toplu kupku u koju ćete dodati esencijalno ulje lavande koje vas opustiti. 
    4. Kad vas savlada osećaj umora, pustite veselu muziku i počnite da igrate.Koliko god vam to u tom trenutku bilo teško, imajte na umu da će vam pomoći. I nemojte brinuti kako plešete, ionako vas niko ne gleda. 

    5. Ne uzrujavajte se oko malih stvari. Stres utiče na vaš energetski potencijal na destruktivan način. Iako ne postoji način da izbegnete stres, možete ga nadvladati menjanjem svojih sopstvenih odbrambenih mehanizama. Krećite se krugovima pozitivnih ljudi i odvojite se od situacija čiji ishod ne možete da promenite. Kada naiđete na stresnu situaciju, samo slegnite ramenima, recite stresu “ne” i uživajte u životu.

    b92.net
    Nazad na vrh Ići dole
    Gast

    Gost
    avatar


    Kako da se resite umora? Empty
    PočaljiNaslov: Re: Kako da se resite umora?   Kako da se resite umora? EmptySub 17 Feb - 19:15
    Sa motivacijom, svatko od nas posjeduje rezerve energije, oni su ukljuce ili upale ako smo pre ili umorni.
    Samo motivacijom se mozete rijesiti umora. happy
    Nazad na vrh Ići dole
     
    Kako da se resite umora?
    		Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
    Similar topics
    		-
    » Recepti protiv umora
    » Oslobodite se umora pomoću namirnica koje vraćaju u život
    » Kako da se brzo rešite modrica!
    » Stres - neprijatelj zdravlja
    » Alergije - Bolest savremenog doba
    Strana 1 od 1

    Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
    Haoss Forum
  • Porodica i zdravlje
  • Zdravlje
    		• -
    Sada je Sub 23 Nov - 5:13