Glava boli od klima-uređaja

U rashlađenim prostorijama je prijatnije, ali možete dobiti i glavobolju zbog isušenog vazduha, prevelike razlike u temperaturi ili direktne izloženosti strujanja iz uređaja



Klimatizovane prostorije su sigurno prijatnije u vrelim letnjim danima, ali ne i zdravije. Često su uzrok jakih glavobolja, koje imaju različite uzroke.

* Klima-uređaj isušuje vazduh, pa češće dolazi do dehidratacije organizma i kože. Osim toga, ako se redovno ne otvaraju prozori, u prostoriji cirkuliše ustajao vazduh, a samim tim i alergeni koji takođe mogu da izazovu različite tegobe.

* Ovim tegobama su naročito podložne osobe koje imaju probleme sa sinusima, alergijama i očima. Da bi ublažili posledice klime, češće pijte vodu i na 30 minuta vazduh osvežavajte vodom u sprej bočici, a prozor otvarajte na sat vremena nekoliko minuta.


* Ukoliko je razlika u temperaturi viša od 10 stepeni, hladnoća uzrokuje kontrakciju mišića i zastoj u cirkulaciji krvi. Bez obzira na to kolika je temperatura napolju, ne snižavajte je previše u zatvorenom prostoru, a nikako ispod 25 stepeni. Pre nego što izađete iz klimatizovanog prostora ili automobila, isključite klimu i sačekajte nekoliko minuta da bi se organizam lakše adaptirao na spoljnu temperaturu.

* Nipošto nemojte da se zadržavate na direktnom udaru strujanja vazduha, niti da spavate u zatvorenoj sobi u kojoj radi klima-uređaj.

Ne samo da glava boli od klima uređaja, već mi je danima zapušen nos...Nije zdravo, ali je ipak bolje nego boraviti u prostoriji u kojoj je 40 stepeni...

Od klime bole zglobovi i lupa srce, a i vodi astmi i bronhitisu

Čak 50 posto bolesti u zatvorenim prostorima nastaje zbog onečišćena zraka, a u klimama se nakupljaju i bakterije, plijesni i gljivice koje izazivaju teže infekcije




Ako je kvalitetan i redovito održavan, klima-uređaj spašava od nepodnošljivih vrućina, pročišćuje zrak, smanjuje vlažnost i uklanja neugodne mirise. No ima i opasnosti, koje najčešće proizlaze iz neracionalnog namještanja temperature i nepravilna održavanja.



Razlika između unutarnje i vanjske temperature ne bi smjela biti viša od pet, šest Celzijevih stupnjeva, a klima-uređaj trebalo bi čistiti i dezinficirati barem dvaput na godinu. U cijelom se uređaju, a ne samo u filtru, skupljaju prljavština, plijesni, gljivice i bakterije koje mogu prouzročiti više bolesti.

Izbjegavajte direktno izlaganje mlazu hladnog zraka iz klime

Uglavnom su to različite vrste infekcija dišnog sustava (virusne upale pluća pa i bronhitis), nadraženost sluznice očiju, nosa i grla, kašalj, jake glavobolje, zamor i manjak koncentracije. Taj skup simptoma zove se “sindrom bolesne zgrade”. Simptomi se poboljšavaju ili prestaju nakon što oboljeli napusti zgradu s lošom “klimom”, za vikend ili tijekom godišnjeg odmora.

No najopasnija bakterija koja se može namnožiti u klima-uređaju jest legionela, koja izaziva legionarsku bolest. Riječ je o podvrsti upale pluća, a razvija se od dva do 10 dana nakon što se udahne legionela. Bolest počinje slabošću, pospanošću i glavoboljom te temperaturom 39°C-40,4°C. Može se javiti i proljev te suhi kašalj. Većem riziku od bolesti izloženi su kronični bolesnici, ljudi oslabljena imuniteta, pušači i alkoholičari, a općenito od nje češće obolijevaju muškarci. Kako biste izbjegli te opasnosti klima-uređaja, profesionalci bi ga trebali redovito servisirati, a kod nekih uređaja unutarnje filtre možete oprati u vodi svakih 15 dana.

Neočišćen klima-uređaj može potaknuti napadaje astme


U neodržavanim klima-uređajima mogu se nakupljati gljivice, prašina, životinjska i biljna onečišćenja (dlake, grinje i sl.) te različiti kemijski spojevi, a sve to može izuzetno naštetiti ljudima koji pate od alergija te potaknuti napadaje astme.

Djecu držite dalje od klima uređaja


Posebno je važno pripaziti na temperaturu klima-uređaja u prostorijama u kojima najčešće borave djeca. Ako prejako puše ili je prehladno, djeca mogu “zaraditi” upalu uha.

Upute za korištenje:

• Ako izlazite iz stana ili kuće na dulje od 15 minuta, ugasite klima-uređaj jer nema smisla da on radi dok vi ne boravite u prostoru.
  
• Koristite li uređaj tijekom noćnih sati, preporučuje se uključivanje noćnog ili tihog rada uređaja jer se time smanjuje buka, ali i štedi električna energija.
  
• Povećate li temperature klime tijekom cijelog dana samo za dva-tri stupnja smanjit ćete potrošnju električne energije za 60%.
  

Bole zglobovi, curi nos, srce brže lupa...


Namjestite li klimu na prejako hlađenje, tijelo će biti u temperaturnom šoku svaki put kad izađete iz klimatizirane prostorije na paklenu vrućinu, a to je osobito opasno za djecu, starije ljude i kronične bolesnike.

Oni su osjetljiviji na iscrpljenost vrućinom i podložniji toplinskom udaru, što može imati smrtonosne posljedice. Razlike u temperaturi više od osam stupnjeva opterećuju krvožilni sustav. Srce brže pumpa jer se žile ne mogu tako brzo širiti i skupljati. Zbog toga se može pogoršati stanje srčanih bolesnika, ali čak i mladi, zdravi ljudi mogu osjetiti bol u grudima.

Jaka klima može izazvati tegobe ljudima koji nose kontaktne leće, a može pogoršati i konjuktivitis

No najčešće reakcije na neprirodnu hladnoću klimatiziranih prostorija su curenje nosa, šmrcanje, kašalj i drugi simptomi nalik na gripu. Većina klima-uređaja nema ovlaživač, a suh zrak isušuje sluznicu nosa i usta te nos može prokrvariti. A ako vas muče kronični bolovi u kostima i zglobovima, boravak u klimatiziranim prostorima još vam više može pogoršati tegobe. Ako i nemate takvih problema, velika je vjerojatnost da ćete nakon duge vožnje u automobilu osjetiti bolove u ramenima i vratu, i to ako previše snizite temperaturu klime u odnosu na vanjsku. I klima-uređaje u automobilu treba redovito čistiti i servisirati.


Kako pametnije s klimom

• Zbog opasnosti od požara nemojte spajati električni kabel na produžni i pritom rabiti utičnice na istom produžnom kabelu za napajanje klima-uređaja.
  
• Ako izlazite iz stana ili kuće na dulje od 15 minuta, preporučuje se da isključite klima-uređaj jer nema smisla trošiti energiju dok niste u prostoru.
  
• Uključujete li uređaj i noću, savjetuje se da ga namjestite na takozvani noćni ili tihi rad. Time ćete smanjiti buku, ali i štedjeti ne baš jeftinu struju.
  
• Povisite li temperaturu na klima-uređaju tijekom cijelog dana za samo dva ili tri Celzijeva stupnja, smanjit ćete potrošnju struje za otprilike 60 posto.
  

Suh zrak iz klima-uređaja šteti koži i isušuje ju


Zbog suha klimatiziranog zraka koža gubi vlagu, a to pogoršava stanje oboljelima od ekcema i drugih kožnih bolesti. Ljeti se sve češće pojavljuje i tzv. zimski svrbež, zbog kojeg koža postaje jako suha te ispucala.

Nemojte se s bebama zadržavati u prehladnim šoping-centrima


Većina trgovačkih centara ljeti se jako rashlađuje, a i dvojbena je kvaliteta zraka u njima, odnosno rijetko se prozračuju pa se ne preporučuje dulji boravak u njima. To se osobito odnosi na mlade parove koji tamo često dolaze s bebama.

Polako snižavajte temperaturu u automobilu


Temperaturu u autu treba snižavati postupno, osobito ako je dugo bio izložen suncu. Prije kretanja prozračite ga otvaranjem vrata, a zadnjih 15-ak min vožnje isključite klima-uređaj kako biste se nakon izlaska iz vozila lakše prilagodili vanjskoj temperaturi.

Pomaže ljudima s peludnom groznicom


Ako pravilno namještate temperaturu klima-uređaja i redovito ga čistite, osim što će vam u životnom ili radnom prostoru biti ugodnije, može i pozitivno djelovati na zdravlje. Rashlađen će zrak poboljšati kognitivne sposobnosti i intelektualno funkcioniranje. Uz to, smanjit će osip od vrućine, ali i peludnu groznicu.

(24sata.hr)